夏季如何預(yù)防流感？夏季預(yù)防流感吃7種食物
據(jù)報(bào)道，香港夏季流感高峰期持續(xù)爆發(fā)，昨天，香港新增8宗成人流感嚴(yán)重個(gè)案，以及8宗死亡個(gè)案，當(dāng)中有6宗死亡個(gè)案入院不到一日就離世，目前夏季流感已累計(jì)312人死亡。夏季如何預(yù)防流感？預(yù)防流感吃什么？
香港流感致312人死亡
據(jù)介紹，香港夏季流感高峰期由5月5日至昨天已累積439宗成人嚴(yán)重個(gè)案，大部分感染甲型H3流感。至于兒童嚴(yán)重個(gè)案繼續(xù)維持19宗，當(dāng)中3人死亡。院舍及學(xué)校是爆發(fā)流感高危地方，由7月30日至8月3日已有14宗爆發(fā)個(gè)案，59人受影響，有9宗在安老院舍發(fā)生。流感爆發(fā)下，香港的公立醫(yī)院服務(wù)嚴(yán)重飽和，香港醫(yī)管局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，昨天公院急癥室首次求診人次為5106人，較本月2日的5408減少302人次，香港屯院急癥室求診人次最高，達(dá)468人次。內(nèi)科住院病床占用率達(dá)106%，共十間公院的病床占用率爆棚，其中以博愛(ài)醫(yī)院達(dá)123%。
香港食物及衛(wèi)生局長(zhǎng)陳肇始表示：“眼下正值夏季流感高峰期，在前幾年沒(méi)有那么厲害。每年都有兩個(gè)流感高峰期，我們從入院和急診室的人數(shù)看，這幾個(gè)星期都比較高。夏季流感高峰期似乎要見(jiàn)頂，但是病房仍然有加床的情況，需要繼續(xù)關(guān)注。同時(shí)香港各區(qū)都出現(xiàn)人口老化問(wèn)題，以及每個(gè)病人患有多種慢性疾病，令病情更復(fù)雜以及降低病床流轉(zhuǎn)速度。對(duì)于目前的服務(wù)水平也提出更高要求，面對(duì)香港出現(xiàn)的這些問(wèn)題，我也希望香港醫(yī)管局提交具體報(bào)告，計(jì)劃出中長(zhǎng)期人手、場(chǎng)地等應(yīng)對(duì)措施，來(lái)滿足目前香港出現(xiàn)的急診室入院人次以及內(nèi)科病房入住率居高不下的情況。”
夏季如何預(yù)防流感？多吃7種食物
在這個(gè)流感高發(fā)的季節(jié)，我們要多吃可以抗流感的食物。那么吃什么可以防流感呢？
柑橘類水果
近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素C的攝入對(duì)預(yù)防感冒非常有效。橙子、檸檬、橘子、葡萄柚等柑橘類水果都含有豐富的維生素C。
茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽開(kāi)水浸泡15分鐘，加入蜂蜜飲用，可防止感冒。
酸奶
2011年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，酸奶等含益生菌的食物不僅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，減少流感發(fā)病率。
紅茶
冬天喝紅茶是再好不過(guò)的了。紅茶性味甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能生熱暖腹，增強(qiáng)人體抗寒能力，有效預(yù)防流感，還可以助消化，去油膩。一些地方還有將紅茶加入糖、牛奶以及芝麻一同飲用的習(xí)慣。
雞湯
雞湯被譽(yù)為“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感癥狀。它不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分，還具備一定的消炎功能。
動(dòng)物肝臟
免疫力不強(qiáng)的人群在平時(shí)生活中還要注意適當(dāng)多吃些動(dòng)物的肝臟類食物，比如像豬肝、豬腰子、羊腰子等，這些食物中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同樣有利于免疫力的提高。在這些動(dòng)物內(nèi)臟中還含有豐富的微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素b12等營(yíng)養(yǎng)成分，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃對(duì)人體健康十分有利。
胡蘿卜
預(yù)防流感要少去人群集中的地方，勤洗手，多通風(fēng)。
它富含對(duì)人體有益的β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素是一種能夠促進(jìn)機(jī)體抵抗細(xì)菌和傳染病入侵的免疫刺激劑。研究顯示免疫細(xì)胞大量增加會(huì)消耗較多的β-胡蘿卜素，包括那些自然殺傷細(xì)胞。您能夠從胡蘿卜、芒果、木瓜、柳橙、甜瓜和一些綠葉蔬菜中獲得β-胡蘿卜素。
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