按摩減肥有效嗎?推拿減肥法讓你快速瘦身不反彈
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性!現(xiàn)如今女性朋友在一起不免會(huì)比上一番，例如誰(shuí)比較瘦?用的是什么減肥藥品?最近在做什么運(yùn)動(dòng)減肥等等。不過(guò)，更多的人還是會(huì)選擇按摩來(lái)減肥，推拿按摩就是其中的一種，推拿減肥有效嗎?怎么會(huì)有這么多人選擇這種減肥方法呢?又有哪些適合的人群呢?
推拿減肥有效嗎?答案是肯定的，有效!每次推拿包括三個(gè)步驟，共需時(shí)40分鐘左右，10次為一個(gè)療程。而超過(guò)20斤的輕度肥胖，一般需要3個(gè)療程;超過(guò)50斤的重度肥胖，則一般需要5個(gè)療程。
推拿減肥的原理在于抑制食欲。
中醫(yī)出身的推拿師陳海云指出，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，一般食欲過(guò)于旺盛的人，都是身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人，他們多有脾胃不運(yùn)的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點(diǎn)，這些肥胖者若通過(guò)推拿進(jìn)行減肥容易見(jiàn)效。
推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向，進(jìn)行點(diǎn)按、推拿等手法，并針對(duì)某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進(jìn)行重點(diǎn)刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環(huán)、平衡陰陽(yáng)，使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還可針對(duì)不同的肥胖部位進(jìn)行按摩，有針對(duì)性地讓某些部位瘦下去。
中醫(yī)推拿幫懶人做運(yùn)動(dòng)
推拿減肥其實(shí)是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式，不需要你花費(fèi)力氣，你只需要躺在床上輕輕松松"做"運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時(shí)，可以說(shuō)是通過(guò)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶做運(yùn)動(dòng)或局部肥胖人士。
推拿瘦身適應(yīng)人群
1、先天性肥胖及后天營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而致的肥胖兒童。
2、青春發(fā)育期逐年肥胖的青少年。
3、產(chǎn)后由于恢復(fù)體力而無(wú)節(jié)制的大補(bǔ)特補(bǔ)導(dǎo)致肥胖的女性。
4、中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。
5、更年期由于內(nèi)分泌系統(tǒng)部分發(fā)生生理性改變而導(dǎo)致肥胖的女性。
6、長(zhǎng)期大量飲酒而出現(xiàn)"啤酒肚"者。
7、體重趨于正常而體形不勻稱者。
8、已用過(guò)多種減肥方法而效果不佳者。
9、身體有某些并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
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