陽痿早泄是一種困擾男性的疾病，嚴(yán)重影響患者的身心健康。經(jīng)研究，男性陽痿早泄的原因很多，主要包括生理和心理。因此，男性在生活中需要更加重視。以下是男性陽痿早泄的治療方法。

四種療法使男性陽痿早泄"往事"

1、按摩治療

例如，你可以用手指握住陰莖，因?yàn)殛幥o有性神經(jīng)和血管。按摩這些部位可以放松血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動勃起。按摩還能刺激性神經(jīng)，調(diào)節(jié)性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)。

2、飲食治療

患者可以多吃壯陽固精的食物，因?yàn)檫@些食物大多含有鋅，鋅不僅能提高人體免疫力，還能提高精液和性激素的重要成分。這種食物可以選擇韭菜、羊肉和動物腎臟。大多數(shù)海鮮也含有高鋅，如魚、蝦和海帶。

3、心理治療

早泄的病因主要是由心理因素引起的。例如，在性生活中，心理緊張、焦慮等，此外，生活和工作中過度的心理壓力，也會導(dǎo)致早泄，所以早泄調(diào)節(jié)首先要有穩(wěn)定的心態(tài)，消除消極的心理情緒，建立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這是早泄的治療。

4、運(yùn)動治療

參加體育鍛煉，多鍛煉，這種人類活動比原始活動，在促進(jìn)早泄的康復(fù)方面有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。具體的運(yùn)動取決于個(gè)人，但強(qiáng)度不應(yīng)該太高或太低。如慢跑、游泳、爬山、球類運(yùn)動、體操、健身鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動可以培養(yǎng)人們的情緒，放松情緒，但也能加強(qiáng)人體對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)人體的免疫力。

操出來的"男人雄風(fēng)" 陽痿早泄訓(xùn)練方法

1.逐步放松訓(xùn)練

先讓病人處于舒適的位置，半閉上眼睛，然后深慢呼吸。深吸氣后屏住呼吸幾秒鐘，然后慢慢呼氣，放松全身。重復(fù)3~5次，讓自己完全平靜下來。病人安靜后，握手訓(xùn)練。慢慢握住右手，默數(shù)1~5，停頓一會兒，然后慢慢放松，然后握緊，再放松，重復(fù)3次。注意緊張和放松的感覺差異。按照這種方法，左手握緊放松，額頭肌肉皺紋放松，下頜肌肉收緊放松，肩膀收縮放松，腹部肌肉收縮放松，小腿肌肉收縮放松，大腿肌肉、臀部肌肉、會陰肌肉收緊放松訓(xùn)練按向心順序進(jìn)行。每步重復(fù)練習(xí)3次，每次放松后體驗(yàn)練習(xí)部位的溫暖感受。經(jīng)過上述反復(fù)訓(xùn)練，患者可以通過回憶簡單肌肉群放松的感覺自動放松緊張。此時(shí)，這種緊張的訓(xùn)練可以停止。此后，患者可以在焦慮和緊張時(shí)反射性地放松自己。

2.意向放松訓(xùn)練

讓患者閉上眼睛休息，2~3分鐘后，注意呼氣和吸氣的感覺，以及室內(nèi)溫度、身體接觸物體的感覺等。讓病人回憶起過去生活中最快樂的事情，逐一回憶每一個(gè)細(xì)節(jié)，讓病人留在美好的記憶中，同時(shí)進(jìn)行聯(lián)想誘導(dǎo)，讓病人留在快樂的場景中，讓它更快樂。如果病人有時(shí)間做這個(gè)快樂的記憶和聯(lián)想練習(xí)，5~10分鐘后，告訴他慢慢睜開眼睛回到現(xiàn)實(shí)。通過這種心理訓(xùn)練，使患者的思維和情緒協(xié)調(diào)，對陽痿患者恢復(fù)正常的性功能有一定的治療效果。特別適用于精神陽痿，結(jié)合其他治療，治愈率將大大提高。

編者按:陽痿早泄的治療需要患者積極配合。作為男性頭痛的疾病之一，患者在治療過程中要注意三個(gè)方面:不要亂用藥，控制性生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。