按理說，人休息一晚后，全身應(yīng)該很舒服，早上起床后也要神清氣爽，精力充沛。

然而，許多人起床時(shí)總是感到腰痛，尤其是女性朋友。這種情況更為常見。那么，女性腰痛的原因是什么，每天起床時(shí)腰痛是什么？

為什么這么多女人總是抱怨腰痛？

1.阿姨拜訪

女性腰痛的原因是什么？

有時(shí)來自阿姨的問候。

特別是對(duì)于有痛經(jīng)癥狀的女性，月經(jīng)期間常會(huì)出現(xiàn)腰酸腰痛，一般來說，這是一種生理性疼痛，不需要特殊治療。

2.腰病

女人的日常生活總是被拆得很瑣碎很忙，不知不覺中，纖細(xì)的腰開始喊疼。

勞累引起的腰痛是生活中最常見的。

腰肌勞損、腰椎間盤突出、孕期及產(chǎn)后、骨質(zhì)疏松、長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋等，都是女性腰痛的原因。

其中，有很多女性每天起床后疼痛，不知道每天起床腰痛怎么回事？

這主要是由于日常生活中過度勞動(dòng)活動(dòng)引起的腰肌、韌帶等組織慢性損傷引起的腰痛癥狀，即我們常說的腰肌勞損。

因此，如果你確實(shí)有腰部勞損的問題，早上起床后腰兩側(cè)都會(huì)有疼痛。

腰椎間盤突出癥患者早上起床也容易出現(xiàn)腰痛，這可能是由于椎間盤髓核吸收水分膨脹，加劇腰椎神經(jīng)刺激，導(dǎo)致起床后腰痛。

3.睡在軟床上

與床太軟有關(guān)

如果床墊太軟，脊柱中間會(huì)下沉，腰部肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，很容易導(dǎo)致第二天起床后腰痛。

此外，在整個(gè)睡眠過程中，脊柱無法保持正常的生理曲度，這增加了椎間盤的壓力，容易引起背痛。

特別是椎間盤突出癥或受損者，早上起床時(shí)更容易出現(xiàn)腰痛。

許多女性的腰痛與婦科疾病有關(guān)。

宮頸炎、慢性盆腔炎、婦科腫瘤、子宮脫垂等都會(huì)導(dǎo)致女性腰痛和下腹墜痛。

因此，女性腰痛的原因是什么，每天起床腰痛怎么了？

建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，及時(shí)治療病因是關(guān)鍵。

早上腰酸腰痛怎么辦？

記住這些動(dòng)作

1.睡合適的床墊

及時(shí)檢查舊床墊是否變形，或新床墊是否過軟或過硬，及時(shí)更換軟硬適中的新床墊，確保腰部和背部得到足夠的支撐。

此外，睡覺時(shí)，在部或膝蓋之間放一個(gè)枕頭，有助于保持脊柱的正常生理曲度，預(yù)防和緩解腰痛。

2.起床后先動(dòng)腰

起床后，輕輕移動(dòng)腰部，使腰部不會(huì)立即從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)態(tài)增加腰部負(fù)荷。

然后在室內(nèi)慢走，邊走邊輕輕甩臂，伸展懶腰，捶背，揉腰，輕輕拍打下肢。

這樣做不僅可以使身體適應(yīng)從平躺到直立的狀態(tài)，幫助全身的血液循環(huán)和肢體張力適應(yīng)洗滌等動(dòng)作，還可以增強(qiáng)腰部的柔韌性，促進(jìn)腰部周圍經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行。

3.治療腰痛

長(zhǎng)期以來，治療腰肌勞損和腰椎間盤突出癥的方法很多，但總的來說，中醫(yī)213在治療方面相當(dāng)獨(dú)特。

中醫(yī)認(rèn)為腰肌勞損、腰椎間盤突出癥屬于痹癥范疇，即經(jīng)絡(luò)阻塞。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·痹論》所說:風(fēng)寒濕三氣雜，合而為痹。

因此，治療腰肌勞損、腰椎間盤突出癥的關(guān)鍵是祛風(fēng)通絡(luò)、活血化瘀、溫經(jīng)散寒。