女人月經(jīng)不調怎么辦？女人如何調理身體
月經(jīng)不調肯定是要多注意調理，很多女性都會因為月經(jīng)不調而患上很多的婦科疾病，這肯定是要多注意一下的。經(jīng)期的保養(yǎng)是必要的，每個人都要多注意一下了。很多女性都會有月經(jīng)不調的狀況發(fā)生，有的人還不以為意。下面就來看看長期月經(jīng)不調的危害有哪些吧。
長期月經(jīng)不調的危害
1、影響美容
月經(jīng)不調如果不及早診治，月經(jīng)不調對女性造成的影響不但影響美容，而且還會影響身體健康，女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關反應。
2、導致不孕
據(jù)相關的統(tǒng)計研究表明，女性月經(jīng)不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。
長期的月經(jīng)不調是會導致不孕的發(fā)生的，所以女性在發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)不調的情況的時候，要注意調節(jié)。
3、引發(fā)頭痛
頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經(jīng)有關的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調對女性造成的影響。
4、引發(fā)婦科炎癥
由于月經(jīng)不調的發(fā)生容易導致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關節(jié)炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
月經(jīng)不調的解決方法有很多，飲食調節(jié)是其中之一。下面小編給大家介紹幾款月經(jīng)不調的飲食方法。一起學著做吧。
月經(jīng)不調食療方
1.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
2.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
3.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
4.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)期間飲食要注意很多，具體有哪些呢?跟著小編一起了解一下吧。
月經(jīng)期間飲食注意事項
1、不宜食辛燥食物。不宜食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、不宜食油膩食物。本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，不宜傷胃之物。
3、不宜食寒涼食物。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
4、女性在月經(jīng)來潮前應不宜食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
結語：經(jīng)期的調理是必要了，女人的身體不管什么時候都要好好的呵護的。而經(jīng)期不調也是得多了解一下了。月經(jīng)不調的食療方法有很多，女性朋友們可以試試小編給大家介紹的幾款食療方。要注意的是，若是長期的月經(jīng)不調得不到改善，一定要及時就醫(yī)。
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