經(jīng)常放屁是怎么回事?

博禾醫(yī)生
放屁又稱排矢氣,是腸道正常蠕動產(chǎn)生的一種生理現(xiàn)象,人在吃飯時,由于消化道菌的分解作用產(chǎn)生了很多氣體,這些氣體從胃腸蠕動運轉(zhuǎn)到肛門排出,有時會因肛門括約肌的作用而發(fā)出聲音。放屁是一項健康的生理活動,但放屁過多,伴有臭味可能是因為胃腸有問題。
經(jīng)常放屁的原因
1、便秘,便秘的人因為食物殘渣在體內(nèi)停留時間過長,導(dǎo)致產(chǎn)生大量氣體,并伴隨著臭味,特別是在攝入高蛋白食物后更容易發(fā)生。
2、飲食原因,一些食物特征會在體內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體,如紅薯、洋蔥、黃豆等。
3、腸道疾病,存在胃腸菌群失調(diào)的病人會導(dǎo)致放屁增多。
4、感情興奮時放屁也增加。
放屁多的緩解方法
1、避免辛辣、油膩的食物,多吃流質(zhì)飲食。
2、少吃紅薯、大豆、洋蔥等容易放屁的食物。
3、可以吃含有豐富乳酸菌的食物,或者多喝酸奶等,乳酸菌可以促進腸胃的消化。
4、健康生活,多鍛煉,增強機體代謝能力。
5、可輕輕按摩腹部,促進腸道蠕動。
6、保持情緒穩(wěn)定,情緒激動可能導(dǎo)致胃腸蠕動障礙。
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