女性缺乏睡眠比男性危害更大 有什么辦法解決睡眠危害嗎?

博禾醫(yī)生
簡要內(nèi)容:據(jù)《衛(wèi)生與健康》報道,科學(xué)家的最新研究表明,缺乏給女性帶來的危害可能比男性大。
研究表明,如果女性沒有意識,體內(nèi)與心臟病有關(guān)的兩種化學(xué)物質(zhì)的變化是顯著的。睡眠時間為8小時的女性,其體內(nèi)炎癥標(biāo)志物白細(xì)胞介素-6濃度明顯低于睡眠7小時的女性。白細(xì)胞介素-6是冠心病的指標(biāo)之一。睡眠時間僅為5小時以上的女性,體內(nèi)心血管疾病指標(biāo)高敏感c-反應(yīng)蛋白顯著上升。
與此同時,研究人員發(fā)現(xiàn),在缺乏感覺的男性中,這兩種化學(xué)物質(zhì)的變化并不明顯。
這些研究結(jié)果進(jìn)一步證明,每晚7、8小時是保持健康的理想睡眠時間,睡眠時間短會增加心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險,兩者之間的聯(lián)系在男女之間有明顯的不同。
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