月經(jīng)肚子痛怎么辦?

博禾醫(yī)生
女性經(jīng)期疼痛比較常見,尤其是在月經(jīng)來潮的前兩天,不僅腰酸,而且手腳冰涼,面色蒼白,全身冒冷汗,甚至嘔吐。如果月經(jīng)期間腹痛無(wú)法忍受,必須立即就醫(yī)。另外,保持溫暖,指壓按摩和瑜伽可以緩解經(jīng)痛。
緩解月經(jīng)腹痛的方法:
1、喝糖水:很多女性在月經(jīng)期間都有痛經(jīng)現(xiàn)象,這是體內(nèi)血液滯留,不能正常排出。此時(shí)喝紅糖水有助于排出淤血,使經(jīng)血流暢,緩解痛經(jīng)。
2、用熱水瓶敷在腹部:月經(jīng)期間腹痛也可能是腹部冷卻引起的。這種情況的應(yīng)對(duì)方法是在腹部用熱水瓶加熱。過了一會(huì)兒,肚子痛的癥狀會(huì)減輕很多,生理痛也會(huì)緩和的同時(shí),還需要保溫。
3、瑜伽:很多瑜伽姿勢(shì)有助于緩和生理痛,但最好遵循專業(yè)老師的指導(dǎo)。因?yàn)楹芏噼べわL(fēng)格不適合月經(jīng),所以女性朋友需要選擇。
4、避免攝取咖啡因:含咖啡因的食物和飲料會(huì)加重女性的緊張感,有生理痛的話疼痛會(huì)加劇,沒有生理痛的話,飲用后有生理痛的可能性,所以女性在生理中必須避免含咖啡因的食物。
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