現(xiàn)代人的工作很忙，抽出空閑時間蒸桑拿，緩解工作壓力，不僅對健康有好處，還能享受身心。但是桑拿是每個人都能蒸的，那么誰不適合蒸桑拿呢？蒸桑拿有什么注意事項？

女性蒸桑拿30分鐘后暈倒

住在大慶市東風新村四區(qū)的李先生，身體瘦弱，她不僅喜歡洗澡，還聽說蒸桑拿有利于身體排毒，對皮膚好，經常蒸桑拿，有時間就在附近的洗澡店蒸。

5月17日上午，李先生和母親去家附近的洗澡店洗澡，洗完后，帶著毛巾進了桑拿室。蒸了半個小時后，她感到有點頭暈，但她不在乎。當她打開門出去時，她覺得眼前是黑色的，突然摔倒在地上。

發(fā)現(xiàn)女兒暈倒，母親趕緊跑來，把礦泉水澆在女兒臉上，女兒才醒來。擔心女兒的身體有什么問題，李先生的母親帶著女兒去了醫(yī)院。醫(yī)生診斷李女士自身低血壓，再加上出汗多，桑拿空氣不流通，氧氣含量少，才會暈倒。

蒸桑拿的作用：

1、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強肌膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最為顯著，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細膩。

2、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白肌膚、健美修行的作用，對于減肥也有顯著療效。

3、電石持續(xù)釋放的天然負離子可以使人體完全放松。延緩緊張的情緒，減輕壓力，有穩(wěn)定的安神作用。

4、加快體內血液循環(huán)，打開毛孔，打開體內循環(huán)，徹底排除體內污垢。

5、激活身體休眠細胞，提高人體免疫力，促進傷口愈合。

6、加強管道、支氣管和肺功能，對過敏、排痰有良好作用。

蒸桑拿注意事項

1、要控制次數(shù)。蒸桑拿的次數(shù)不能過于頻繁，每周最好不要超過2次，而每次最長時間不超過1小時。一切都相反，適量蒸桑拿浴對身體有很好的改善促進作用，但過度會對身體造成傷害。

2、男性朋友不蒸桑拿浴。男性經常蒸桑拿浴，由于桑拿浴的高溫弱精子和無精子癥容易降低生育能力，男性經常用熱水洗澡，在桑拿室呆的時間過長，陰囊受熱精子減少，死精子出現(xiàn)。因為精子生產最合適的溫度是35.6℃～36.0℃，而因此想生育的男性朋友不要經常洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右比較合適。

五類人不適合蒸桑拿

腦血栓或高血壓患者——外部的熱量容易造成體內的血流速度增加，對血管的壓力急劇增大，當血液通過某些局部病變的血管時，有可能造成血管破裂。桑拿房間里，人體出汗多，血液粘稠，容易形成血栓，引起各種心血管疾病。特別是老年人，體溫調節(jié)中樞不太敏感，不適合蒸桑拿。

孕婦-孕婦洗桑拿浴，大量排汗，體內微循環(huán)速度加快，心臟負擔加重，大腦供血不足，容易昏厥，嚴重時流產。

大量飲酒者-大量飲酒會嚴重降低腦神經系統(tǒng)的支配功能，大量出汗和微循環(huán)加劇，容易引起休克。

皮膚潰爛患者-桑拿浴室空氣熱，人體大量出汗，容易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點，甚至感染。

勞累和饑餓的人-過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在疲勞和饑餓時肌肉張力差，冷熱刺激耐受性下降，洗桑拿浴時容易脫落。