多喝水真的能治療便秘嗎？
正常人的排便習(xí)慣差別很大，這與個人差異、生活習(xí)慣尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。一般來說，普通人每天排便1~2次，2~3天排便1次(如果沒有排便困難和其他不適，很多人每天排便1次。長期便秘者應(yīng)及早檢查排除結(jié)腸、直腸器質(zhì)性病變。
喝水不一定適用于所以的便秘，便秘要分型的，便秘有哪些類型呢？
1、實熱型的人
其便秘表現(xiàn)為大便干硬，每次排便都要花很大力氣，甚至?xí)l(fā)生肛裂疼痛或出血的情形，這類型的人會常有口臭、口干舌燥、小便短赤、腹脹、腹痛、舌苔黃等癥狀，這類便秘可通過增加水分的攝取來改善，也可多吃西瓜、木瓜、水梨等涼性水果，效果也不錯。
2、虛寒型便秘
其表現(xiàn)就不同于實熱型。平時沒有便意，每天排便一次，糞便不硬，排便時很辛苦，排便后很累，平時怕冷，臉色白，手腳冰冷，沒有精神，沒有精神，舌苔白，舌苔白，舌苔淡，小便清長等癥狀
患便秘的中青年人呈明顯上升趨勢，尤其是白領(lǐng)女性，便秘患者不斷增加。工作壓力大，心理過度緊張，身體鍛煉不足，外出坐車，長時間坐在辦公室，運(yùn)動時間少，活動量少是便秘的重要原因。
糾正便秘要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有高纖維素的豆類和薯類，多吃香蕉、蘋果、生梨、草莓等新鮮水果。主食以粗米、麥類為主，應(yīng)多吃生氣食物，如豆類、甘薯、馬鈴薯等，促進(jìn)腸蠕動。其他具有潤腸通便作用的食品有海帶、銀耳、蜂蜜、核桃等，這些食品有滋養(yǎng)、美容的作用。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
