孕產(chǎn)婦多吃奇異果有益健康 常吃奇異果有哪些效果

博禾醫(yī)生
新西蘭奇異果最早從中國引進(jìn)。新西蘭人經(jīng)過多次精心培養(yǎng)、改良,新西蘭成為奇異果王國,新西蘭人喜歡吃奇異果,總是夸耀自己的母親和祖母吃奇異果培養(yǎng)。
新西蘭不少女性不論是在懷孕期、還是在產(chǎn)后,都一直堅持食用奇異果,這就源于奇異果中含有豐富的營養(yǎng)成分。奇異果,其實就是獼猴桃的改良品種,是新西蘭人的叫法。
孕產(chǎn)婦多吃奇異果有益健康是因為奇異果富含維生素C、維生素E、鉀、葉酸等營養(yǎng)成分。葉酸是治療貧血的成分,從1930年開始被人類發(fā)現(xiàn)并廣泛使用。
如果體內(nèi)葉酸不夠的葉酸,會導(dǎo)致細(xì)胞分裂異?;蜇氀劝Y狀,因此葉酸是孕婦、產(chǎn)婦必不可少的補(bǔ)品。此外,葉酸還可以幫助身體生長和促進(jìn)血球形成,所以生長期的青少年也必須及時補(bǔ)充葉酸。
女性在懷孕期間,細(xì)胞分裂速度會異常加快,DNA合成所必須的葉酸需求量也會隨之增加。還有,在哺乳時期,葉酸的流失速度也是非常快的。
這個階段對于寶寶來說是很重要的,千萬不要缺少葉酸成分,為了讓寶寶通過母乳攝取足夠的葉酸,初次成為母親的女性也應(yīng)該多吃奇怪的水果。據(jù)檢測,奇異果每100克葉酸含量為36毫克。
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