1、注意清潔

在健康狀態(tài)下，一天清潔陰部的次數(shù)不得超過二次。清潔是指清潔外陰部，而不是陰道，可以用溫水清洗外陰部，然后用干凈的毛巾擦拭。

正常情況下，陰道內(nèi)無需清洗，陰道有很多益菌，陰道本身維持清潔工作，平時(shí)有不均勻、淡白少量分泌物，是正常陰道清潔時(shí)產(chǎn)生的。在沒有感染的情況下經(jīng)常清洗陰道，可能會(huì)增加細(xì)菌和霉菌感染的機(jī)會(huì)。

2、給予溫水澡

每天洗澡時(shí)可以用溫水洗5分鐘。另外，因?yàn)槊l(fā)有保護(hù)作用，所以最好不要剃掉陰毛。

3、保持干爽的環(huán)境

在分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，如果可以，洗完澡后要在陰部較干之后再穿上內(nèi)褲。現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時(shí)不穿內(nèi)褲，在醫(yī)學(xué)的角度來說，對(duì)陰部其實(shí)也是比較好的。

4、謹(jǐn)防受傷

2/3的女性會(huì)在經(jīng)期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是因?yàn)槭褂貌煌笟獾男l(wèi)生巾。衛(wèi)生巾一般由表層、吸收層和底層三部分組成，現(xiàn)在很多衛(wèi)生巾都是干凈的網(wǎng)面，網(wǎng)面是纖維制成的，有些人可能會(huì)過敏。另外，一些衛(wèi)生巾添加了藥物成分，殺菌也會(huì)引起過敏。應(yīng)盡量選擇棉網(wǎng)面衛(wèi)生巾。

5、女性多喝水

多喝水有助于身體新陳代謝，稀釋尿液和陰道分泌物。水分進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生的尿液也能帶走外陰和尿道口的細(xì)菌，對(duì)預(yù)防陰道炎、尿路感染等疾病有很大好處，杯子選擇質(zhì)量好的，不銹鋼杯子不會(huì)生銹傷害人體。

6、上廁所盡量使用白色無香味的衛(wèi)生紙

上廁所小便后，用衛(wèi)生紙擦尿，大便后用衛(wèi)生紙從前向后擦，不要把糞中的細(xì)菌帶到陰道和尿道口，使用的衛(wèi)生紙應(yīng)該選擇白色無香味的正規(guī)廠家生產(chǎn)的。不要在街上賣劣質(zhì)衛(wèi)生紙。那是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科疾病的來源之一。

7、穿棉內(nèi)衣

現(xiàn)在的內(nèi)衣也風(fēng)格不同，五顏六色。但是，為了健康的女性最好穿白棉內(nèi)衣，不染色的布料是最安全的。不要穿尼龍及化纖類材料的內(nèi)褲，因?yàn)榇朔N材料可以造成不透氣及潮濕。內(nèi)褲要每天清洗，并盡量在太陽下曬干，讓紫外線起到殺滅細(xì)菌的作用。

8、使用正規(guī)衛(wèi)生棉

衛(wèi)生巾和衛(wèi)生棉棒有利害關(guān)系，必須根據(jù)個(gè)人喜好和身體狀況選擇，總之在生理期間養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是保護(hù)自己的最佳方法。個(gè)人建議就是選擇好的衛(wèi)生棉，好像女人和炎癥總是糾纏不清。三伏天一到，婦科診所就滿了，迎來了就診高峰。據(jù)報(bào)道，許多婦科炎癥是由不正確使用衛(wèi)生巾引起的。