胸小，感覺自己不性感，怎么辦？有些人想去整形，把自己的胸部變大，動(dòng)刀的事，隨時(shí)都要小心。如果不想整形的話，女性胸小的原因是什么呢在生活中有什么好方法能讓乳房變大的呢？

減肥注意胸部也變小

1、錯(cuò)誤按摩

很多女性通過按摩穴位來豐胸，但錯(cuò)誤的按摩方式?jīng)]有效果，記住錯(cuò)誤的穴位是徒勞的。

2、不合理的減肥

減肥是很多女性選擇的減肥方法，但身體還沒有減肥，胸部卻變小了。這是因?yàn)樾夭坑兄窘M織，減肥會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)補(bǔ)充不足，胸部變小。

3、自由使用豐胸產(chǎn)品

女性豐胸的方法包括涂抹豐胸乳液的重要項(xiàng)目。但是，市場豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女性無法辨別真?zhèn)危米酝磕óa(chǎn)品也會(huì)對(duì)胸部造成損傷。

4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化和婚前或孕前后，女性乳房的大小會(huì)發(fā)生變化，選擇胸罩時(shí)必須調(diào)整尺寸，試著買。

穿胸罩時(shí)，不能隨意按鈕。先按住胸罩，調(diào)整肩帶，身體前屈，用手把整個(gè)乳房和周圍的脂肪塞進(jìn)杯子里，充實(shí)，避免乳房脂肪移動(dòng)，使乳房變小。

5、不科學(xué)的飲食，日常只吃蔬菜不吃肉

很多女孩為了保持苗條的體型，只吃蔬菜不吃肉，不僅胸部不長，還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。

丈夫?qū)δ愕腶罩杯3的方法不滿意，你的波濤洶涌

1、食療使乳房變大

菜譜名稱:花生燉豬腳

材料:豬腳200克，花生2勺，醬油2勺，糖1勺，料酒2勺。

做法：

（1）、將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

（2）、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

功效：豬腳中富含膠原蛋白，而膠原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。女性經(jīng)常吃這道菜，不僅能豐胸，還能使乳房堅(jiān)固。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)使乳房變大

擴(kuò)大胸部運(yùn)動(dòng):該運(yùn)動(dòng)簡單，每個(gè)女性都能做到，長期持續(xù)擴(kuò)大胸部運(yùn)動(dòng)，有助于擴(kuò)大胸部，具體操作方法如下:

(1)，伸直背部肌肉，抬起胸部，雙手十至胸部

（2）、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。

（3）、當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。

（4）、全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。

3、做按摩讓乳房變大

拿捏按摩：女人們可以通過按摩乳房的方法讓乳房變大，拿捏按摩是其中的一種方法，小編提醒，按摩乳房的時(shí)候動(dòng)作不可太粗暴、大力，以免傷害乳房。具體按摩步驟如下:

(1)、十指張開，雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，逐漸向乳頭方向推進(jìn)。或者用雙手手掌分別覆蓋一側(cè)乳頭，五指壓在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

(2)用雙手蓋住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓。畫的時(shí)候要用力一點(diǎn)，重復(fù)30次以上。完成后，按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。

(3)、食指、中指和無名指三個(gè)手指，從乳房上方開始，在乳房下方畫圓圈，回到乳房上方時(shí)不要停止，推到鎖骨上方，重復(fù)30次。