我們經(jīng)常聽說過*等壯陽藥。有些男性長期依靠壯陽藥提高性生活質(zhì)量，實際上會造成很多身體傷害。主要危害是什么？我們應(yīng)該注意哪些禁忌？

長期服用壯陽藥的危害

1、經(jīng)常服用壯陽藥會出現(xiàn)不良癥狀，經(jīng)常出現(xiàn)舌干、眼紅、牙痛、低熱、失眠多夢、煩躁、血壓上升等一系列毒副作用。

2、長期服用壯陽藥的危害可能會導(dǎo)致陽痿的發(fā)生，現(xiàn)在很多男性服用壯陽藥，最初性興趣高，可能會給性生活帶來興趣，但長期服用壯陽藥會導(dǎo)致陰莖異常勃起

3、降低血壓，不正規(guī)的壯陽藥中含有降低血壓的成分，經(jīng)常吃壯陽藥會導(dǎo)致血壓過低、嘔吐和耳鳴，嚴(yán)重時會危及生命，甚至?xí)?dǎo)致男性不育。

4、對于上了年紀(jì)的男性，經(jīng)常吃壯陽藥的話，前列腺增生和外源性男性荷爾蒙在體內(nèi)代謝為雌性荷爾蒙，不僅性生活沒有改善，而且性功能退化。

男性濫用*之后的慘狀

1、永久性陽痿

*是外源性藥物，長期服用可產(chǎn)生藥物依賴性，甚至形成永久性陽痿。

2、青光眼

眼科專家警告說，服用*可能導(dǎo)致血壓下降，但青光眼患者眼壓高，因此3%~5%的人可能會出現(xiàn)急性青光眼，急性青光眼可能一夜之間失明，治愈也無法恢復(fù)原來的視力。

3、頭痛

臨床試驗中，約13%的人服藥后頭痛，個別人嚴(yán)重頭痛，服用量越大，頭痛越嚴(yán)重。

4、導(dǎo)致不孕不育

美國一醫(yī)學(xué)研究組專家認(rèn)為，年輕人使用*藥物，最終只會影響自己的生殖能力。建議:沒有勃起困難的年輕人，如果想生孩子，就不要服用*。

男性想壯陽可以試試運動壯陽法！

1、腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或緊固在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀，使肩膀離開地面4英寸。保持這個姿勢數(shù)3次，放松重復(fù)這個動作，次數(shù)限于個人的舒適度。根據(jù)個人練習(xí)情況逐漸增加次數(shù)。

2、髖部和腹股溝

這部分練習(xí)的要點是靈活性，而不是力量。以下兩種練習(xí)有助于實現(xiàn)這一目的。

首練。坐在地板上，雙腳并攏，雙腳彎曲，雙膝分開，雙肘放在雙膝之間去踝關(guān)節(jié)。然后握住腳踝，觸摸兩個腳掌，身體稍微向前彎曲，同時用肘分別按住兩個膝蓋，慢慢地把兩個膝蓋按在地板上。當(dāng)你腹股溝有拉伸感的時候，停下來，保持這個姿勢幾秒鐘。放松一下，重復(fù)這個動作2~3次。在做這個動作的時候，一定要確保動作非常靈活。

第二種練習(xí)。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，重復(fù)以上動作2或3次。

3、肩膀鍛煉

這個動作不僅可以增加肩膀的力量(舉重和引體向上可以)，還可以增加柔軟性。在床上翻滾需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數(shù)5下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動作一或兩次。

上述每一種練習(xí)慢慢地重復(fù)10遍，每天大約做5次。過一段時間后，你將感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。有些人通過這些練習(xí)，可以達(dá)到長期性欲高潮。