女人養(yǎng)氣血按摩身體的四個穴位

博禾醫(yī)生
對于女人來說,很多人天生的體質(zhì)弱,或是因為后天的因素體內(nèi)氣血失調(diào),不僅嚴重的影響健康,還會讓容顏早衰,所以女人為了延緩衰老,調(diào)補氣血是關(guān)鍵,而中醫(yī)認為,人的氣血與健康緊密相連,氣血充盛調(diào)和,方可百病不生,延年益壽,否則就可能會影響機體的各種生理功能,從而導致疾病發(fā)生,那么女人養(yǎng)氣血應(yīng)該怎么做呢,按摩穴位是你的最佳選擇。
腋窩
腋窩有著淋巴結(jié),有著很多汗腺,同時毛細血管和神經(jīng)十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經(jīng)常按摩腋窩。
有些人害怕癢,但腋下受到刺激后,人的大小,促進血液循環(huán),使各個器官充分更換氧氣和養(yǎng)分,對增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。
前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力,增強抗病能力和抗感染能力,對延緩衰老有一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100-200次,有著抗病防身,祛病延年的作用。
脊柱
長時間坐著的人經(jīng)常感到脊柱疼痛,所以請注意。脊柱是滋養(yǎng)全身器官的地區(qū),是人體監(jiān)督脈搏的地方,脊柱受傷會產(chǎn)生嚴重后果。
脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系緊密,經(jīng)常按摩脊柱,能激發(fā)經(jīng)絡(luò)暢通,促進氣血運行,有效滋養(yǎng)全身器官,起到抗衰老的作用。
腳底
腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位,多達70多個,而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳與大腦和心臟密切相關(guān),起到平衡人體各臟器的聯(lián)系作用,因此腳被稱為人的第二心臟。
經(jīng)常按摩腳底板,洗腳,活躍腳底氣血,多散步或踩玉石,用溫水浸泡腳等,有助于促進腳的血液循環(huán),調(diào)節(jié)陰陽平衡,預(yù)防疾病,具有健身、延長壽命的作用。
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