經(jīng)常喝可樂(lè)會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥嗎?

博禾醫(yī)生
可樂(lè)價(jià)格低廉,深受廣大年輕人的喜愛(ài)。有許多小孩子為了喝可樂(lè),連飯都不吃了,這樣是非常不對(duì)的行為。喝可樂(lè)偶爾喝一次兩次就行了,不要多喝,多喝了對(duì)身體不利。而且喝可樂(lè)還會(huì)增肥,對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)是一大忌。那么,常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎?
對(duì)專家表示,經(jīng)常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,容易骨折,經(jīng)常喝可樂(lè)的人容易骨折的幾率是不喝可樂(lè)人的五倍。可樂(lè)屬于碳酸飲料,而人的骨頭大多都是鈣,經(jīng)常喝碳酸飲料容易腐蝕鈣,從而腐蝕骨頭,使人更容易骨質(zhì)疏松,從而導(dǎo)致骨折。
因此建議大家盡量少喝可樂(lè),口渴的時(shí)候可以喝純凈水,或者是鮮榨果汁。這樣味道也不會(huì)差,鮮榨果汁不僅味道好,而且里面富含維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)身體補(bǔ)充能量非常好。純凈水對(duì)身體的作用也非常大,水是生命之源,萬(wàn)物之頭。專家表示,人一天喝八杯水,可以保持血液的新陳代謝。
喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,易骨折。那么,我們應(yīng)該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?
骨質(zhì)疏松癥骨折最重要的是補(bǔ)充鈣,補(bǔ)充鈣,只能解決容易骨折的問(wèn)題。大家可以從飲食中補(bǔ)充鈣的含量,也可以外接補(bǔ)充鈣。例如,曬太陽(yáng)也可以補(bǔ)充鈣。荊菜、牛奶、蝦皮、芝麻醬等是補(bǔ)鈣的好食物,這些食物不僅鈣含量豐富,還有對(duì)身體有益的物質(zhì)。雖然這些東西很常見(jiàn),但它們確實(shí)是補(bǔ)鈣的好食物。多吃這些食物從根本上解決缺鈣問(wèn)題。
曬太陽(yáng)也可以補(bǔ)鈣,但是夏天盡量不要去曝曬,這樣容易導(dǎo)致中暑,冬天可以多曬太陽(yáng)。體內(nèi)鈣含量充足,對(duì)骨骼生長(zhǎng)非常有幫助。孩子不高,頭發(fā)黃,顏色不好,要補(bǔ)鈣。
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