更年期失眠吃什么藥?

博禾醫(yī)生
絕經(jīng)失眠吃什么藥?中年女性到了更年期要安穩(wěn)睡覺(jué),這是很多人的煩惱,藥物治療可以從某些方面得到幫助。
失眠藥大致分為鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥和抗焦慮藥3種。這三者之間常用的西藥是抗抑郁藥。該藥對(duì)抗抑郁癥和不安的狀況起著很大的作用,不會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的副作用。不僅能有效緩解更年期失眠,還能使更年期焦躁、心理抑郁、憤怒、身體不適有明顯的治療效果,長(zhǎng)期服用也沒(méi)有不良反應(yīng)。
但需要注意的是,服藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,絕對(duì)不能亂吃。除了
之外,日常飲食也要注意。
補(bǔ)充蛋白質(zhì):最好采用生理價(jià)值高的植物性蛋白質(zhì),如大豆、紅豆、黑豆和豆制品。
多吃新鮮水果和綠葉菜:蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、山楂、棗、菠菜、油菜、甘藍(lán)、太古菜、番茄、胡蘿卜等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅,還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿卜素,對(duì)防貧血有很好的作用,維生素C還能促進(jìn)鐵的吸收利用。攝取足夠的b族維生素:粗糧(美食、玉米、麥片等)、美食(蘑菇、香菇)、綠葉蔬菜和水果等,富含b族維生素。
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