春季哮喘高發(fā)6有助于女性預(yù)防哮喘
關(guān)鍵詞：#哮喘
春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，哮喘的發(fā)病給女性的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)了很多不便。此外，哮喘的長(zhǎng)期發(fā)作可導(dǎo)致肺功能損傷、肺氣腫和呼吸衰竭，嚴(yán)重影響婦女的生活質(zhì)量。所以，女性為了避免哮喘的發(fā)作，必須學(xué)習(xí)6個(gè)預(yù)防哮喘的妙計(jì)！
預(yù)防哮喘的第一步是防止病毒性呼吸道感染哮喘
首次誘發(fā)約95%以上的呼吸道感染，因此預(yù)防病毒性呼吸道感染是預(yù)防哮喘發(fā)作的重要措施。
防止哮喘的第二種方法:防止接觸過(guò)敏原
詳細(xì)了解病情、皮膚試驗(yàn)和激發(fā)試驗(yàn)，找到過(guò)敏原，采取避免、禁忌、替換、移動(dòng)四個(gè)字符的方針。盡量避免接觸所有可疑或已知的過(guò)敏原。
預(yù)防哮喘的第三招:調(diào)整和提高身體免疫功能
減少或預(yù)防呼吸道感染，減少氣道高反應(yīng)性和特異性的形成。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多喝水，有助于提高身體免疫力。
預(yù)防哮喘的第四種方法:用中藥粘貼
用中藥制成粉末粘貼，每年大伏天粘貼穴位，即所謂的冬病夏治。這樣可以有效地預(yù)防哮喘的發(fā)生。
預(yù)防哮喘的第五種方法:多攝取維生素a、c和鈣
日常注意豬肝、蛋黃、肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素a的食物，多吃保護(hù)氣管上皮細(xì)胞的棗、柑橘、柚子、西紅柿、動(dòng)物內(nèi)臟等富含維生素c的食物，有利于抗炎、抗壞血、防感冒、防癌、增強(qiáng)免疫功能的豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣的食品
預(yù)防哮喘的第六招:注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)
一天三餐應(yīng)定期定量吃飽，消化功能弱的應(yīng)少吃多餐。含有脂肪的動(dòng)作、植物油脂、富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其產(chǎn)品等也應(yīng)適當(dāng)攝取。高蛋白食物有助于氣管炎癥的修復(fù)，提高抗病能力，必須進(jìn)一步補(bǔ)充。
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