孩子感冒吃什么食物?

博禾醫(yī)生
第一類:富含維生素a的食物
富含維生素a的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、牛奶等,必要時(shí)可口服VitA制劑,嬰兒每天1500-3000單位,長(zhǎng)子每天3000-5000單位。
第二類:鋅豐富的食物
各種豆類、硬果類、各種種種類都是含鋅食品,可供選擇。
第三類:富含維生素c的食物
新鮮綠葉蔬菜和水果是補(bǔ)充維生素c的好食品。
第四類:富含鐵質(zhì)的食物
這種食包括動(dòng)物血、牛奶、雞蛋、菠菜、肉等。但是,不要盲目偏食。特別是鐵強(qiáng)化食品,一是不要破壞微量元素之間的平衡,降低鋅、銅等的吸收率,二是過(guò)多的鐵貯藏在體內(nèi),有助于細(xì)菌的生長(zhǎng)和增殖。
另外,要注意補(bǔ)充維生素和微量元素,提高嬰兒抵抗力,不是一蹴而就的,而是長(zhǎng)期持續(xù)下去會(huì)有很好的效果。
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