附件炎高發(fā)?得從這5個(gè)方面好好反省,做不好,別怪它盯上你

博禾醫(yī)生
最近不少女性朋友在后臺(tái)咨詢關(guān)于附件炎的問題,這種婦科常見病確實(shí)困擾著很多女性。其實(shí)很多附件炎的發(fā)生,都和我們?nèi)粘I钪械囊恍┝?xí)慣息息相關(guān)。今天就來聊聊,哪些行為可能正在為附件炎"鋪路"。
1、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)
經(jīng)期是女性抵抗力較弱的時(shí)期,如果衛(wèi)生巾更換不及時(shí),或者使用劣質(zhì)衛(wèi)生用品,都容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。建議每2-3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾,經(jīng)期避免盆浴。
2、私.處清潔過度或不當(dāng)
有些女性喜歡用各種洗液頻繁清洗私.處,這反而會(huì)破壞陰.道正常的酸堿平衡。正確的做法是用溫水清洗外陰即可,不需要深入陰.道內(nèi)部。
3、內(nèi).褲選擇有講究
化纖材質(zhì)的內(nèi).褲容易造成局部悶熱潮濕,為細(xì)菌滋長創(chuàng)造條件。建議選擇純棉透氣的內(nèi).褲,并注意每天更換。
1、事前事后清潔很重要
性生.活前后雙方都要做好清潔工作,特別是男性包皮過長的情況下更要注意清潔。
2、經(jīng)期要避免同房
經(jīng)期宮頸口處于開放狀態(tài),此時(shí)同房容易將細(xì)菌帶入宮腔,增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、注意避孕方式選擇
長期使用宮內(nèi)節(jié)育器可能會(huì)增加感染幾率,要定期檢查。
1、長期熬夜傷身
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,使身體更容易受到細(xì)菌侵襲。建議保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。
2、壓力過大要調(diào)節(jié)
長期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌,間接導(dǎo)致抵抗力下降。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好都是不錯(cuò)的減壓方式。
3、營養(yǎng)均衡很重要
偏食、節(jié)食都會(huì)造成營養(yǎng)不良,影響免疫系統(tǒng)功能。要注意蛋白質(zhì)、維生素的攝入。
1、影響盆腔血液循環(huán)
長時(shí)間保持坐姿會(huì)導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不暢,局部抵抗力下降。
2、容易造成私.處潮濕
久坐會(huì)使私.處長期處于悶熱潮濕環(huán)境,為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件。
3、建議每小時(shí)活動(dòng)
每坐1小時(shí)最好起身活動(dòng)5-10分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)。
1、游泳場所選擇
公共泳池水質(zhì)不達(dá)標(biāo)時(shí),可能會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇正規(guī)、消毒到位的游泳場所。
2、公共場所衛(wèi)生
使用公共衛(wèi)生間時(shí)要注意衛(wèi)生,避免直接接觸坐便器。
3、藥物使用不當(dāng)
長期濫用抗生素會(huì)破壞陰.道菌群平衡,反而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防附件炎需要從生活的方方面面入手,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,保持規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫力。如果出現(xiàn)下腹疼痛、白帶異常等癥狀,要及時(shí)就醫(yī),不要自行用藥。記住,預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要,從今天開始,好好愛護(hù)自己的身體吧。
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