踝骨骨折多久可以下地走路活動了呢
關(guān)鍵詞：#骨折
踝骨骨折后一般需要6-8周才能下地走路活動，具體時間與骨折類型、愈合情況等因素有關(guān)。
踝骨骨折后下地活動時間主要取決于骨折的嚴(yán)重程度和愈合進(jìn)程。單純無移位骨折或輕度骨折，通常石膏固定4-6周后可逐步負(fù)重行走，初期需借助拐杖分散壓力。骨折線清晰且對位良好的患者，6周后經(jīng)X光確認(rèn)骨痂形成，可嘗試部分負(fù)重活動。伴有韌帶損傷或關(guān)節(jié)面受累的復(fù)雜骨折，往往需要8周以上制動，待CT顯示骨折線模糊后再開始康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)過程中需遵循循序漸進(jìn)原則，從腳尖點地過渡到全足負(fù)重，避免過早承重導(dǎo)致內(nèi)固定失效或二次損傷。
踝骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持足趾主動活動促進(jìn)血液循環(huán)，拆除固定后每日用溫水泡腳緩解僵硬。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、豆腐、深海魚等食物?？祻?fù)訓(xùn)練建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動、抗阻訓(xùn)練等，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、疼痛加劇或皮膚發(fā)紺，需立即停止活動并復(fù)查。
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