肌腱損傷怎么辦恢復(fù)快一點(diǎn)

博禾醫(yī)生
肌腱損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式促進(jìn)恢復(fù)。肌腱損傷通常由外力牽拉、慢性勞損、運(yùn)動損傷、肌腱退變、基礎(chǔ)疾病等因素引起。
急性期需立即停止活動,用支具或石膏固定損傷部位2-4周,避免肌腱二次斷裂。手指肌腱損傷可采用鋁制夾板固定于功能位,跟腱損傷需保持踝關(guān)節(jié)跖屈位。固定期間可輕微活動鄰近關(guān)節(jié)防止僵硬。
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘,減輕腫脹和出血。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾外敷,每日3-4次。冷熱交替療法能加速代謝廢物清除。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌腱部分?jǐn)嗔芽删植孔⑸鋸?fù)方倍他米松注射液減輕炎癥。跟腱炎患者可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。
超聲治療通過高頻振動促進(jìn)膠原纖維排列,每周3次。沖擊波治療能刺激肌腱自我修復(fù),適用于陳舊性損傷?;謴?fù)期采用漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練,從等長收縮過渡到離心訓(xùn)練,增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度。
完全斷裂或保守治療無效者需手術(shù)縫合,術(shù)后石膏固定4-6周。肩袖撕裂采用關(guān)節(jié)鏡下錨釘修復(fù)術(shù),跟腱斷裂行微創(chuàng)吻合術(shù)。術(shù)后6周開始被動活動,3個月后逐步恢復(fù)力量訓(xùn)練。
恢復(fù)期間應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,每日補(bǔ)充60-80克蛋白質(zhì)有助于肌腱修復(fù)??蛇m量食用鮭魚、雞蛋、大豆等食物。維生素C參與膠原合成,建議每日攝入100毫克。避免吸煙飲酒,尼古丁和酒精會延緩愈合??祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn),過早負(fù)重可能造成再斷裂。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限,應(yīng)及時復(fù)查評估恢復(fù)情況。
手臂骨折斷了怎么處理
胳膊咯噔一聲是筋出槽了嗎
滑膜炎不疼了算好了嗎
腰部橫突骨折多久康復(fù)
滑囊炎與滑膜炎一樣嗎嚴(yán)重嗎怎么治療
肌肉萎縮治療藥物有哪些藥名
踝骨骨折多久才能消腫掉
關(guān)節(jié)退行性改變怎么回事
滑膜肉瘤能不能治好
胳膊不能彎曲和伸直并且非常疼
得了骨刺怎樣治療
骨折后還會二次骨折嗎