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哪些鈣片適合中老年吃的

骨科編輯科普小醫(yī)森

發(fā)布時(shí)間：2025-07-12 11:25:15 0次瀏覽

關(guān)鍵詞：#鈣片

中老年人適合補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、氨基酸螯合鈣等鈣片。選擇鈣片時(shí)需考慮吸收率、胃腸耐受性及基礎(chǔ)疾病等因素，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合骨密度檢測(cè)結(jié)果選用。

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量較高，每片可達(dá)40%，適合胃腸功能正常的中老年人。其吸收需要胃酸參與，建議隨餐服用?？赡艹霈F(xiàn)腹脹便秘，可搭配維生素D3增強(qiáng)吸收。常見(jiàn)劑型有碳酸鈣D3片，適用于骨質(zhì)疏松初期預(yù)防，但腎功能不全者需慎用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解度較好，對(duì)胃腸刺激較小，適合胃酸分泌減少的老年人。含鈣量約13%，需增加服用量才能達(dá)到需求。乳酸鈣顆粒劑型更易吸收，可改善夜間腿抽筋癥狀，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血鈣水平避免超標(biāo)。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣水溶性佳，吸收不依賴胃酸，適合萎縮性胃炎患者。含鈣量約9%，需配合維生素K2促進(jìn)鈣沉積?？诜芤簞┬瓦m合吞咽困難人群，對(duì)預(yù)防絕經(jīng)后女性骨量流失效果明顯，但糖尿病患者需控制攝入量。

4、檸檬酸鈣

檸檬酸鈣生物利用度高，空腹也可吸收，適合服用質(zhì)子泵抑制劑者。含鈣量21%且不易引起結(jié)石，枸櫞酸鈣片可調(diào)節(jié)尿液酸堿度。對(duì)合并泌尿系結(jié)石病史的老年人較安全，但需分次服用避免一次性攝入過(guò)多。

5、氨基酸螯合鈣

氨基酸螯合鈣通過(guò)氨基酸載體吸收，利用率達(dá)80%以上，適合腸吸收障礙患者。甘氨酸鈣膠囊對(duì)胃黏膜無(wú)刺激，可改善肌肉衰減綜合征。雖然價(jià)格較高，但對(duì)嚴(yán)重缺鈣或骨折康復(fù)期患者更具優(yōu)勢(shì)。

中老年人補(bǔ)鈣需配合每日600-800IU維生素D，建議通過(guò)乳制品、豆制品等食物同步補(bǔ)鈣。避免與高纖維食物同服影響吸收，定期進(jìn)行骨密度和血鈣檢測(cè)。存在甲狀腺疾病或正在使用利尿劑者，需醫(yī)生調(diào)整補(bǔ)鈣方案。適度曬太陽(yáng)和抗阻運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。

鈣片

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老年人經(jīng)常吃鈣片對(duì)身體有什么影響嗎

回答：老年人隨著年紀(jì)的增大，身體的各個(gè)健康指標(biāo)都在下降。特別是鈣元素的缺乏很容易使老人患上骨質(zhì)疏松癥，因此做好老人的日常生活護(hù)理是非常重要的。許多老年人由此開(kāi)始了吃鈣片補(bǔ)鈣的過(guò)程，鈣補(bǔ)得越多越好。許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過(guò)量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，反而會(huì)引起，危害老人健康。

哪些骨質(zhì)疏松癥患者需要吃鈣片

回答：需要吃鈣片的骨質(zhì)疏松癥患者：當(dāng)患者飲食中的鈣達(dá)不到生理需要鈣量的時(shí)候，需要通過(guò)額外服用鈣劑來(lái)補(bǔ)充。對(duì)骨質(zhì)疏松患者來(lái)說(shuō)鈣劑是非常重要的。因?yàn)殁}劑是人體必需的一種微量元素。骨骼在生長(zhǎng)代謝、重建的過(guò)程中都需要鈣劑的參與。骨骼也是鈣劑最大的一個(gè)儲(chǔ)存庫(kù)，每天人體的鈣都需要排出，所以每天都需要攝入一個(gè)生理量的鈣劑。第一是對(duì)量的要求，成年人對(duì)鈣的需求量是800到1000毫克，老年人是1000到1200個(gè)毫克，如果我們的飲食中攝入鈣量足夠的時(shí)候是可以不需要額外鈣劑補(bǔ)充的。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的調(diào)查對(duì)中國(guó)人三餐正常的飲食大概能攝入400毫克的鈣，但是奶制品、豆制品、包括海鮮、綠葉菜都含有較高的鈣量。

鈣片為什么要空腹吃才有效

回答：沒(méi)有鈣片要空腹吃才有效的說(shuō)法，但是空腹吃更利于吸收。鈣片無(wú)論是空腹還是吃飯后再吃都能起效，但因?yàn)檫M(jìn)食后胃腸中有較多的食物，會(huì)在一定程度上影響鈣的吸收，所以可以在飯前吃。但是，如果是腸胃不太好的人群，空腹吃鈣片可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、消化不良等癥狀，導(dǎo)致鈣的吸收受影響，就可以在飯后吃，能緩解胃腸道出現(xiàn)的不適反應(yīng)。如果身體比較缺鈣，除了吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)充外，還可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

鈣片什么時(shí)候吃比較好

回答：吃鈣片的最佳時(shí)間：不建議空腹的時(shí)候吃鈣片，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胃腸蠕動(dòng)會(huì)很快，鈣片可能還沒(méi)被吸收就被腸道或者胃排出去了。也不介意吃完飯馬上吃或者和飯一起吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候鈣片可能和胃腸道接觸面積比較小，它的吸收利用率會(huì)比較差。相對(duì)推薦晚上比白天吃會(huì)更合適，因?yàn)橐归g的吸收利用率會(huì)更高。如果晚上的藥物比較多，白天能不能吃，推薦是在餐后1到1.5個(gè)小時(shí)左右吃比較合適或者兩餐之間服用。

老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？

回答：老年人的補(bǔ)鈣可以用d203前蓋片或，鈣鎂鋅，除了用藥以外要多吃含鈣豐富的食物如牛奶骨頭湯豆制品蝦皮海帶，也可以多吃芝麻醬，奶酪類食物芥菜，嚴(yán)重的缺鈣的話可以考慮注射用藥補(bǔ)鈣，如維丁膠性鈣，注意平常多曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)維生素ad的合成，促進(jìn)鈣的吸收。

肩周炎要吃鈣片嗎

回答：肩周炎一般不需要吃鈣片，因?yàn)榧缰苎撞⒉皇侨扁}所引起，服用鈣片以后并沒(méi)有任何的效果。如果是老年人患有肩周炎，合并骨質(zhì)疏松疾病，需要補(bǔ)鈣，主要是防止骨質(zhì)疏松癥加重。肩周炎通常為長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)、肩部長(zhǎng)期受寒等因素所引起，會(huì)導(dǎo)致肩部出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥。在早期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、酸脹等癥狀，疼痛可放射至上肢，在嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。大多數(shù)的肩周炎通常需要進(jìn)行保守治療，比如藥物治療、物理療法、封閉療法等。在特別嚴(yán)重時(shí)，可考慮手術(shù)治療。

老人腰痛要吃鈣片嗎

回答：老人腰痛不一定需要吃鈣片。因?yàn)槌遭}片無(wú)法緩解老人腰痛的癥狀，鈣片只能起到補(bǔ)鈣的效果，但是無(wú)法起到鎮(zhèn)痛的效果。如果老人腰痛是因?yàn)檠g盤突出，盲目地服用鈣片，只能導(dǎo)致體內(nèi)的血鈣含量不斷增高，還有可能出現(xiàn)結(jié)石病的風(fēng)險(xiǎn)。如果老年人通過(guò)檢查確診腰痛和腰椎間盤突出或者腰肌勞損有關(guān)系，建議不要過(guò)度勞累，多注意休息，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛類藥物治療疾病。日常生活中，老人還要盡量減少腰部的過(guò)度活動(dòng)，避免腰痛現(xiàn)象持續(xù)加重。如果老年人腰痛是由于骨質(zhì)疏松造成，吃鈣片有助于緩解疼痛癥狀

股骨骨折吃什么鈣片

回答：股骨骨折可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、硫酸鈣、葡萄糖酸鈣等。股骨骨折的人群適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨折端的新骨的形成，促進(jìn)骨痂的生長(zhǎng)，有利于病情的恢復(fù)。日常的飲食中可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣質(zhì)的食物，比如豆制品、奶制品、雞肉、魚(yú)、排骨，多吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)骨折部位的血液循環(huán)，幫助炎癥的消腫，盡量臥床休息，不要隨意的活動(dòng)。定期去醫(yī)院復(fù)查，了解骨折的恢復(fù)情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。

老人缺鈣吃什么鈣片好

回答：老年人一般來(lái)說(shuō)可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣，或者是乳酸鈣等鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，這些鈣片兒雖然含鈣量不是很多，但是吸收率比較好，對(duì)于胃腸道的刺激比較小，所以老年人可以吃這兩種鈣片的同時(shí)應(yīng)該注意多吃一些含鈣高的食物，比如說(shuō)奶類，豆制品還應(yīng)該注意多外出走走，多曬曬太陽(yáng)。

男士缺鈣吃什么鈣片

回答：男士缺鈣可以補(bǔ)充酸鈣或檸檬酸鈣，多選用碳酸鈣，是由于碳酸鈣元素鈣含量高，有40%的元素鈣，適量補(bǔ)充碳酸鈣就能保證身體的需要。正常的成年人每天所需要的是800到1000毫克的鈣，可以每天喝一袋牛奶，再?gòu)钠渌澄镏袛z取剩余的鈣質(zhì)。主要是碳酸進(jìn)入到人體之后，會(huì)與體內(nèi)的其他元素進(jìn)行結(jié)合，從而形成沉積，久而久之容易造成結(jié)石疾病的產(chǎn)生，所以需要進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)整。

70天的嬰兒需要喂服鈣片和魚(yú)肝油嗎

回答：根據(jù)您所提供的情況，寶寶應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)快體內(nèi)需要的鈣質(zhì)量多不然輕者容易出現(xiàn)驚醒，出汗，枕凸等重者會(huì)出現(xiàn)佝僂病雞胸等，每個(gè)寶寶二個(gè)月都應(yīng)該補(bǔ)鈣的，孕期也要補(bǔ)充常規(guī)藥物，祝寶寶健康成長(zhǎng)

嬰兒缺鈣媽媽吃鈣片有用嗎

回答：枕禿就是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)鈣元素的缺少引發(fā)的，需要有消化鈣元素，如果是寶寶月份小的話可以通過(guò)母乳獲得營(yíng)養(yǎng)，同樣的鈣元素也可以從乳汁中獲得，所以您可以吃許多鈣片，同時(shí)消化許多活性維生素D，或者是進(jìn)去多曬曬太陽(yáng)有助于鈣的息煉化。需求注意根據(jù)您的情況來(lái)看，要多食水果，蔬菜，少食肉，預(yù)防感冒，以免交叉感染。

女性更年期補(bǔ)鈣哪種鈣片好

回答：

女性更年期補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、氨基酸螯合鈣等鈣片，具體需結(jié)合個(gè)體吸收情況及醫(yī)生建議選擇。

一、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量較高，價(jià)格相對(duì)經(jīng)濟(jì)，適合胃腸功能正常的女性。其吸收依賴胃酸參與，建議隨餐服用以提高吸收率。可能出現(xiàn)腹脹或便秘等不良反應(yīng)，可搭配維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)利用。適用于無(wú)胃部疾病且需高劑量補(bǔ)鈣的人群。

二、乳酸鈣

乳酸鈣溶解性較好，對(duì)胃腸刺激較小，適合胃酸分泌減少的老年女性。鈣含量中等，需長(zhǎng)期規(guī)律補(bǔ)充才能達(dá)到效果?？膳c果汁同服改善口感，但乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎選擇。適合輕度缺鈣或作為日常膳食補(bǔ)充。

三、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣生物利用度高，吸收不依賴胃酸，適合萎縮性胃炎患者。含鈣量較低需增加服用頻次，但代謝產(chǎn)物為葡萄糖，糖尿病患者應(yīng)控制總量。溶解速度快，常用于制作口服液體制劑，適合吞咽困難者。

四、檸檬酸鈣

檸檬酸鈣在酸性或中性環(huán)境中均易吸收，空腹服用效果佳。對(duì)胃腸黏膜無(wú)刺激，適合反流性食管炎患者。鈣含量適中，需注意與鐵劑間隔服用以避免相互影響吸收。適合需長(zhǎng)期補(bǔ)鈣且胃腸敏感的女性。

五、氨基酸螯合鈣

氨基酸螯合鈣通過(guò)氨基酸載體直接腸道吸收，利用率可達(dá)90%以上。不受消化功能影響，適合術(shù)后或消化吸收障礙者。價(jià)格較高但副作用極少，可睡前服用促進(jìn)夜間鈣質(zhì)利用。適合對(duì)常規(guī)鈣劑不耐受的高需求人群。

更年期女性補(bǔ)鈣需配合每日600-800國(guó)際單位維生素D，并定期監(jiān)測(cè)血鈣及骨密度。建議通過(guò)乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充天然鈣源，避免與咖啡、濃茶同服影響吸收。適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走、跳舞可增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果，出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)疼痛或抽筋時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。

腎結(jié)石不能吃鈣片嗎？

回答：一般情況下，結(jié)識(shí)可能是由于身體內(nèi)蓋的堆積等引起的。所以在有結(jié)石的身體內(nèi)大量的口服鈣片，可能會(huì)引起結(jié)石癥狀的加重。所以還是需要你暫時(shí)慎重地進(jìn)行口服藥物的。如果身體內(nèi)出現(xiàn)缺鈣的情況還是需要進(jìn)一步的檢查具體的原因，必要時(shí)可以用其他的方式來(lái)進(jìn)行對(duì)癥處理，緩解缺鈣的癥狀。

鈣片和六味地黃丸能一起吃嗎？

回答：鈣片和六味地黃丸是可以一起服用的，這兩種藥物沒(méi)有相互不良反應(yīng)，在口服藥物時(shí)建議患者要注意飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)易消化的食物。建議患者不要吸煙，飲酒，同時(shí)應(yīng)節(jié)制房事，避免房勞過(guò)度宜多吃一些牛羊肉，多吃一些干果類的食物，多吃一些含鈣較好豐富的魚(yú)、蝦、蟹等海鮮類的食物。

骨質(zhì)增生吃鈣片有用嗎？

回答：?jiǎn)渭兊墓琴|(zhì)增生，服用鈣片是沒(méi)有什么效果的，但是如果骨質(zhì)增生同時(shí)伴有骨質(zhì)疏松，那么服用鈣片是有效果的，骨質(zhì)增生治療起來(lái)主要是采用保守的方法，可以使用解熱鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解局部的疼痛癥狀，如果出現(xiàn)了腫脹和淤血，也可以使用一些活血化瘀的藥物，能夠有效的緩解骨質(zhì)增生的癥狀。

髕骨脫位手術(shù)后該吃什么鈣片

回答：你現(xiàn)在處在結(jié)疤中，可以口服等鈣片。同事骨骼結(jié)疤后期肝腎虧虛，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)益肝腎。你還可以同時(shí)口服仙靈骨葆或六味地黃丸。可以補(bǔ)益肝腎增進(jìn)骨折結(jié)疤。平時(shí)膝關(guān)節(jié)需要有帶個(gè)護(hù)肘。最后，患者日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，禁煙酒，多增加日常鍛煉以此來(lái)提高患者免疫力，避免病情復(fù)發(fā)。

5個(gè)月的孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

回答：你的情況可能是缺鈣引起的，建議補(bǔ)充鈣質(zhì)，酸奶也是一類非常好的補(bǔ)鈣食品，它不僅可以補(bǔ)鈣，其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群。同時(shí)平時(shí)飲食以清淡為主，忌辛辣刺激油膩食物，注意衛(wèi)生。

匹伐他汀鈣片作用有哪些啊？

回答：匹伐他汀是一種降低血脂的藥物，對(duì)于動(dòng)脈硬化的發(fā)展有一定的抑制作用，這種情況是有助于改善和預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)展的，對(duì)高血脂的病人是有一定的好處的，這種藥物對(duì)內(nèi)分泌的失調(diào)應(yīng)該是沒(méi)有太大的作用，如果有內(nèi)分泌失調(diào)方面的問(wèn)題，應(yīng)該積極的調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，應(yīng)該是能夠慢慢改善的。