著涼引起腹瀉怎么辦
著涼引起腹瀉可通過腹部保暖、補充水分、調(diào)整飲食、口服補液鹽、使用止瀉藥物等方式緩解。著涼腹瀉通常由腸道受冷刺激、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、病毒或細菌感染等原因引起。
1、腹部保暖
著涼后需立即用熱毛巾或暖水袋熱敷腹部，溫度控制在40-50攝氏度，避免燙傷?？纱└哐挛锉Ｗo肚臍周圍，睡眠時加蓋毛毯。寒冷刺激會導致腸蠕動加快，保暖能減少腸道痙攣，緩解腹痛和排便次數(shù)增多。
2、補充水分
每排便一次需額外飲用200毫升溫水或淡鹽水，可少量多次飲用。避免一次性大量飲水刺激胃腸。脫水表現(xiàn)為口干、尿量減少、乏力，兒童可能出現(xiàn)囟門凹陷?？捎^察尿液顏色，若呈深黃色需加強補水。
3、調(diào)整飲食
急性期選擇米湯、面片等低渣食物，恢復期逐步添加蒸蘋果、山藥粥等收斂性食物。避免乳制品、高脂及辛辣刺激食物。嬰幼兒可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，配方奶喂養(yǎng)者暫時改用無乳糖配方。飲食調(diào)整有助于減輕腸道負擔。
4、口服補液鹽
可選用口服補液鹽散（Ⅰ）、口服補液鹽散（Ⅱ）等，按說明書比例配制。補液鹽含葡萄糖和電解質(zhì)，能預防脫水并糾正電解質(zhì)紊亂。若出現(xiàn)嘔吐頻繁無法口服，或出現(xiàn)精神萎靡、眼窩凹陷等中重度脫水表現(xiàn)需就醫(yī)。
5、使用止瀉藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，洛哌丁胺膠囊抑制腸蠕動。藥物需在醫(yī)生指導下使用，細菌性腹瀉禁用強效止瀉藥。若腹瀉超過3天伴發(fā)熱、膿血便，可能合并感染需及時就診。
著涼腹瀉期間需保持充足休息，避免劇烈運動加重脫水。恢復期可適量食用含果膠的香蕉、煮熟的胡蘿卜幫助修復腸黏膜。注意觀察排便性狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)水樣便、意識模糊等嚴重癥狀，或嬰幼兒6小時內(nèi)無尿，須立即急診處理。日常需避免赤腳踩涼地板、睡眠時腹部裸露等易受涼行為。
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