人一天可以失去多少血

博禾醫(yī)生
健康成年人單次失血量超過400毫升或短期內(nèi)累計失血超過800毫升可能引發(fā)休克。失血量與個體體質(zhì)、失血速度密切相關,快速失血200毫升即可出現(xiàn)頭暈等不適。
失血對人體的影響主要取決于失血速度和總量。緩慢失血時,骨髓造血功能可代償性增強,人體對失血的耐受性相對較高。獻血時單次采集200-400毫升血液屬于安全范圍,健康人群通過體液調(diào)節(jié)可在24小時內(nèi)恢復血容量。急性失血如外傷導致時,失血速度超過代償能力會引發(fā)循環(huán)血量不足,失血400-800毫升可出現(xiàn)面色蒼白、脈搏增快等癥狀,超過800毫升可能發(fā)生意識模糊、血壓下降等休克表現(xiàn)。女性經(jīng)期平均失血20-60毫升,超過80毫升屬于月經(jīng)過多,長期可能導致缺鐵性貧血。
失血后應及時補充含鐵、蛋白質(zhì)的食物如動物肝臟、瘦肉等,避免劇烈運動。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸或傷口大量出血時需立即就醫(yī)。日常應避免過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良,定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)潛在出血性疾病。
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