第五跖骨模糊裝骨折恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)
關(guān)鍵詞：#骨折
第五跖骨模糊狀骨折通常需要6-8周恢復(fù)時(shí)間，具體恢復(fù)進(jìn)程與損傷程度、固定方式及個(gè)體差異有關(guān)。骨折初期需嚴(yán)格制動(dòng)，后期逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
骨折后1-2周內(nèi)建議使用石膏或支具固定患足，避免負(fù)重活動(dòng)。此階段可配合冷敷緩解腫脹，每日3-4次，每次15分鐘。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或塞來(lái)昔布膠囊等藥物控制癥狀。2-4周后腫脹消退，可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換為可拆卸護(hù)具，開(kāi)始非負(fù)重狀態(tài)下的踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，如坐位勾腳尖、繃腳尖動(dòng)作，每日3組每組10次。4-6周時(shí)通過(guò)X線確認(rèn)骨痂形成后，可嘗試部分負(fù)重行走，使用拐杖輔助并穿戴硬底鞋保護(hù)。6周后逐步過(guò)渡到完全負(fù)重，初期選擇平整地面行走，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行提踵訓(xùn)練和足底筋膜滾球按摩以恢復(fù)足部肌力?；謴?fù)期間需保證每日攝入300毫升牛奶、50克瘦肉等富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，必要時(shí)補(bǔ)充碳酸鈣D3片或骨化三醇軟膠囊等促進(jìn)骨愈合的藥物。
康復(fù)后期應(yīng)持續(xù)進(jìn)行足部功能鍛煉3個(gè)月以上，包括單腿站立平衡訓(xùn)練、彈力帶抗阻訓(xùn)練等。定期復(fù)查X線觀察骨折線消失情況，完全愈合前禁止參加足球、籃球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，日常穿鞋需選擇足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋或軟底拖鞋。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)診排除延遲愈合或畸形愈合可能。
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