半月板損傷的治療方式主要有保守治療、關(guān)節(jié)腔注射治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)理療等。半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變、外力撞擊等因素引起，可能伴隨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、保守治療

保守治療適用于輕度半月板損傷或老年退行性病變患者。主要通過(guò)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)、佩戴支具、口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。急性期可采用冰敷減輕腫脹，后期配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?；颊咝璞苊馀芴葎×疫\(yùn)動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重。

2、關(guān)節(jié)腔注射治療

關(guān)節(jié)腔注射常用玻璃酸鈉注射液或糖皮質(zhì)激素類藥物如復(fù)方倍他米松注射液。玻璃酸鈉能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能，減輕摩擦疼痛；激素注射可快速抑制滑膜炎癥。該治療需嚴(yán)格無(wú)菌操作，每1-2周注射一次，3-5次為療程。注射后需保持關(guān)節(jié)制動(dòng)，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)適用于年輕患者的急性邊緣部撕裂，半月板部分切除術(shù)用于復(fù)雜撕裂或嚴(yán)重磨損病例。手術(shù)通過(guò)2-3個(gè)微小切口完成，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點(diǎn)。術(shù)后需使用膝關(guān)節(jié)支具保護(hù)，逐步進(jìn)行功能鍛煉。術(shù)后并發(fā)癥包括關(guān)節(jié)僵硬、感染等，需定期復(fù)查。

4、康復(fù)訓(xùn)練

康復(fù)訓(xùn)練包括直腿抬高、股四頭肌等長(zhǎng)收縮等基礎(chǔ)訓(xùn)練，以及后期平衡墊訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練等進(jìn)階項(xiàng)目。物理治療師會(huì)根據(jù)損傷程度制定個(gè)性化方案，通常術(shù)后2周開始被動(dòng)活動(dòng)，4-6周逐步增加負(fù)重。訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

5、中醫(yī)理療

中醫(yī)采用針灸取穴犢鼻、梁丘等膝關(guān)節(jié)周圍穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。外敷活血化瘀膏藥如消痛貼膏，內(nèi)服桃紅四物湯等中藥促進(jìn)組織修復(fù)。推拿手法可松解粘連，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。治療期間需注意保暖，避免寒濕刺激加重癥狀。

半月板損傷患者日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免蹲跪、爬山等動(dòng)作。飲食可增加富含膠原蛋白的食物如豬蹄、銀耳，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)?？祻?fù)期建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突發(fā)腫脹需及時(shí)就醫(yī)。