夏天早上容易拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腹部受涼、腸道感染、胃腸功能紊亂、食物過敏等因素有關(guān)。夏季高溫高濕環(huán)境容易導(dǎo)致食物變質(zhì)，加上夜間睡眠時(shí)腹部受涼或免疫力下降，可能引發(fā)腹瀉癥狀。

1.飲食不當(dāng)

夏季食物易腐敗變質(zhì)，若前一晚食用隔夜飯菜、生冷食物或未洗凈的水果，可能攝入致病菌或毒素。沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等微生物污染食物后，會(huì)刺激腸道黏膜導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為腹痛、水樣便。建議家長(zhǎng)注意食物保存時(shí)間，避免讓孩子食用未經(jīng)充分加熱的剩菜。

2.腹部受涼

夜間睡眠時(shí)若空調(diào)溫度過低或未蓋被褥，冷刺激會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快。低溫可導(dǎo)致腸道血管收縮，影響消化吸收能力，出現(xiàn)腸鳴音亢進(jìn)和排便次數(shù)增多。這種情況多表現(xiàn)為大便不成形但無膿血，可通過熱敷臍周緩解癥狀。

3.腸道感染

夏季常見的致病性大腸桿菌、輪狀病毒等可通過污染水源或食物進(jìn)入人體。這些病原體侵襲腸上皮細(xì)胞后會(huì)產(chǎn)生腸毒素，引發(fā)滲透性腹瀉，可能伴有低熱、惡心等癥狀。確診需進(jìn)行糞便常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ等藥物。

4.胃腸功能紊亂

夏季冷飲攝入過多會(huì)刺激胃腸黏膜，打亂腸道菌群平衡。腸易激綜合征患者在溫度變化時(shí)更易激惹，表現(xiàn)為晨起腹痛后排便，便后癥狀緩解。這種情況可嘗試服用復(fù)方嗜酸乳桿菌片調(diào)節(jié)菌群，配合腹部按摩改善癥狀。

5.食物過敏

部分人群對(duì)夏季常見的海鮮、芒果等食物存在過敏反應(yīng)。過敏原會(huì)引發(fā)組胺釋放，導(dǎo)致腸道黏膜水腫和分泌增加，出現(xiàn)腹瀉伴皮膚瘙癢。家長(zhǎng)需留意孩子進(jìn)食后反應(yīng)，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)，急性發(fā)作時(shí)可使用鹽酸西替利嗪片抗過敏治療。

預(yù)防夏季晨起腹瀉需注意飲食衛(wèi)生，避免過量食用冰鎮(zhèn)食品，夜間空調(diào)溫度建議保持在26℃以上。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉伴發(fā)熱、血便時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查細(xì)菌性痢疾等傳染性疾病。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶，幫助維持腸道微生態(tài)平衡，但乳糖不耐受者應(yīng)選擇無乳糖產(chǎn)品。