小臂拉傷怎么治療
小臂拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。小臂拉傷通常由肌肉過度拉伸、外力撞擊、運(yùn)動姿勢不當(dāng)、慢性勞損、肌腱炎等因素引起。
1、休息制動
小臂拉傷后應(yīng)立即停止活動，避免進(jìn)一步損傷肌肉或肌腱。使用彈性繃帶或護(hù)具固定患肢，減少關(guān)節(jié)活動，促進(jìn)組織修復(fù)。急性期需保持制動狀態(tài)1-3天，后期逐漸恢復(fù)輕度活動。
2、冷敷熱敷
拉傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)，有助于消腫止痛。48小時后可改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度控制在40-45℃，每日2-3次，每次20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或局部涂抹扶他林乳膏。嚴(yán)重腫脹可配合地奧司明片等消腫藥物。肌肉痙攣者可服用鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。
4、物理治療
恢復(fù)期可采用超聲波治療、紅外線照射、低頻電刺激等物理療法，每日1次，連續(xù)5-7天。物理治療能加速炎癥吸收，改善局部代謝。慢性勞損者還可嘗試中醫(yī)推拿或針灸治療。
5、手術(shù)治療
對于肌腱完全斷裂或嚴(yán)重撕裂傷，需行肌腱縫合術(shù)或肌腱移植術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合康復(fù)訓(xùn)練。開放性損傷還需清創(chuàng)縫合，預(yù)防感染。
小臂拉傷恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物及劇烈運(yùn)動，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量增加維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)從被動活動逐步過渡到主動鍛煉，初期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練，后期增加啞鈴屈腕練習(xí)。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動障礙，需及時復(fù)查。
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