放療期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

博禾醫(yī)生
放療期間一般可以運(yùn)動(dòng),但需根據(jù)個(gè)人耐受性和治療反應(yīng)調(diào)整強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)有助于緩解疲勞、改善情緒,但需避免過(guò)度消耗體力或接觸輻射區(qū)域皮膚。
放療過(guò)程中保持適度運(yùn)動(dòng)對(duì)多數(shù)患者有益。低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑可促進(jìn)血液循環(huán),幫助減輕治療引起的乏力感。柔韌性訓(xùn)練如瑜伽能緩解肌肉緊張,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。上肢淋巴水腫風(fēng)險(xiǎn)較高的患者可進(jìn)行輕柔的手臂抬舉練習(xí),但需避開(kāi)照射部位。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議控制在20-30分鐘,以不引起明顯氣喘或疼痛為度。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分,穿著寬松棉質(zhì)衣物減少皮膚摩擦。
部分特殊情況需限制運(yùn)動(dòng)。頭頸部放療后出現(xiàn)眩暈或平衡障礙時(shí)應(yīng)暫停劇烈活動(dòng)。胸部放療后心肺功能下降者需避免高強(qiáng)度訓(xùn)練。盆腔放療導(dǎo)致腹瀉或尿頻時(shí)宜減少戶外運(yùn)動(dòng)。骨髓抑制期間白細(xì)胞低下者應(yīng)選擇室內(nèi)清潔環(huán)境運(yùn)動(dòng)。皮膚放射性皮炎急性期需暫停接觸性運(yùn)動(dòng),防止創(chuàng)面感染。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)心悸、持續(xù)疼痛或異常出血應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
放療期間運(yùn)動(dòng)需與主治醫(yī)生充分溝通,定期評(píng)估血常規(guī)和體能狀況。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)體溫和皮膚反應(yīng),避免在輻射野使用刺激性護(hù)膚品。可記錄運(yùn)動(dòng)日志幫助醫(yī)生調(diào)整方案,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需配合運(yùn)動(dòng)消耗同步調(diào)整。若出現(xiàn)持續(xù)疲乏或體重下降超過(guò)基礎(chǔ)值5%,應(yīng)重新評(píng)估運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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