來(lái)月經(jīng)屬于什么期
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來(lái)月經(jīng)屬于月經(jīng)周期中的月經(jīng)期，是子宮內(nèi)膜脫落的生理階段。
月經(jīng)期是女性生殖系統(tǒng)周期性變化的標(biāo)志性階段，通常持續(xù)3-7天。這個(gè)階段卵巢激素水平降至最低，失去激素支持的子宮內(nèi)膜發(fā)生螺旋動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致功能層內(nèi)膜缺血壞死并脫落，伴隨血液、黏液和細(xì)胞碎片經(jīng)陰道排出。月經(jīng)來(lái)潮第一天即為新周期的開(kāi)始，此時(shí)垂體開(kāi)始分泌促卵泡激素，為下個(gè)周期卵泡發(fā)育做準(zhǔn)備。月經(jīng)量與持續(xù)時(shí)間因人而異，多數(shù)女性經(jīng)血總量在20-80毫升范圍內(nèi)，含有前列腺素等物質(zhì)可能引發(fā)子宮收縮，部分人會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹或腰骶部酸脹等生理性不適。
月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期四個(gè)階段，各階段激素水平與子宮內(nèi)膜變化呈現(xiàn)規(guī)律性波動(dòng)。完整周期從月經(jīng)第一天計(jì)算，通常為21-35天，青春期和圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)周期不規(guī)律現(xiàn)象。月經(jīng)期需注意會(huì)陰清潔，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時(shí)更換，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。飲食上可適量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充經(jīng)期丟失的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)減少生冷辛辣刺激以防加重盆腔充血。
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