早上睡醒視力模糊可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷眼部、使用人工淚液、控制血糖血壓、及時(shí)就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀可能由夜間眼瞼閉合不全、干眼癥、血糖波動(dòng)、青光眼、視網(wǎng)膜病變等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

夜間長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，晨起時(shí)可能出現(xiàn)短暫視物模糊。建議睡前1-2小時(shí)避免近距離用眼，保持室內(nèi)光線柔和。若需夜間工作，每30分鐘遠(yuǎn)眺6米外物體20秒，幫助緩解視疲勞。兒童及青少年需家長(zhǎng)監(jiān)督執(zhí)行用眼間隔休息。

2、熱敷眼部

用40℃左右溫?zé)崦矸笱?-10分鐘可改善瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的晨起視朦。熱敷能融化堵塞的油脂，促進(jìn)淚液分泌。合并眼瞼紅腫時(shí)可配合使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。糖尿病患者熱敷時(shí)需注意溫度，避免燙傷。

3、使用人工淚液

干眼癥患者晨起常因角膜干燥出現(xiàn)視物模糊，可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液滋潤(rùn)角膜。避免含防腐劑產(chǎn)品長(zhǎng)期使用，每日使用不超過(guò)4次。若伴隨眼癢或分泌物增多，可能與過(guò)敏性結(jié)膜炎有關(guān)，需配合使用奧洛他定滴眼液。

4、控制血糖血壓

糖尿病患者夜間低血糖或高血壓患者晨峰血壓升高均可導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管異常，表現(xiàn)為晨起視力下降。需定期檢測(cè)空腹血糖和晨起血壓，血糖控制目標(biāo)為空腹4.4-7.0mmol/L，血壓建議控制在130/80mmHg以下。出現(xiàn)視物變形或黑影需立即排查糖尿病視網(wǎng)膜病變。

5、及時(shí)就醫(yī)檢查

持續(xù)3天以上晨起視朦伴頭痛、惡心需排查青光眼，急性閉角型青光眼可通過(guò)超聲生物顯微鏡確診。中老年人突發(fā)視力模糊需做眼底檢查排除視網(wǎng)膜靜脈阻塞或黃斑病變。眼科醫(yī)生可能根據(jù)情況安排視野檢查、OCT或熒光血管造影等進(jìn)一步評(píng)估。

保持睡眠時(shí)室內(nèi)濕度40%-60%，選擇高度適宜的枕頭避免眼壓升高。增加深海魚(yú)類、胡蘿卜等富含維生素A的食物攝入，每日飲水不少于1500ml。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼底檢查，糖尿病患者每半年需做一次眼科?？茩z查。出現(xiàn)視力突然下降、視野缺損等緊急癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。