手關(guān)節(jié)變粗變大可通過調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。手關(guān)節(jié)變粗變大通常由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、外傷、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少手部過度負(fù)重活動，避免長時間提重物或重復(fù)性勞動。注意手部保暖，寒冷刺激可能加重關(guān)節(jié)癥狀。適當(dāng)進(jìn)行手指伸展運(yùn)動，如握拳-張開交替練習(xí)，有助于維持關(guān)節(jié)活動度。體重超標(biāo)者需控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

2、物理治療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬疼痛。超聲波治療能幫助減輕炎癥反應(yīng)，紅外線照射有助于改善局部代謝。專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，可增強(qiáng)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。冷敷適用于急性腫脹期，每次不超過15分鐘。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可能需要甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物。痛風(fēng)急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可潤滑關(guān)節(jié)，但需嚴(yán)格無菌操作。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取合谷、外關(guān)等穴位可通經(jīng)活絡(luò)。艾灸適用于寒濕型關(guān)節(jié)腫痛，能溫經(jīng)散寒。中藥熏洗可用桂枝、紅花等藥材煎湯浸泡。推拿按摩需避開急性炎癥期，由專業(yè)醫(yī)師操作。內(nèi)服中藥需辨證施治，常用方劑如獨(dú)活寄生湯加減。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于早期骨關(guān)節(jié)炎伴游離體形成?；で谐g(shù)可用于藥物治療無效的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形可考慮關(guān)節(jié)融合術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。術(shù)前需全面評估，嚴(yán)格掌握手術(shù)適應(yīng)證。

日常應(yīng)注意保持手部適度活動，避免長時間保持同一姿勢。均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。戒煙限酒，控制尿酸水平。定期監(jiān)測關(guān)節(jié)變化，癥狀加重時及時就醫(yī)。避免自行使用偏方或長期服用止痛藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。冬季注意手部防寒保暖，可佩戴護(hù)具減少關(guān)節(jié)損傷。