預(yù)期等尿毒癥上門才積極治療,不如日常中就做好預(yù)防,防患于未然

博禾醫(yī)生
腎臟就像人體的"凈水器",每天要過濾180升血液。但很多人對它的關(guān)注,可能還不如家里2000塊的空氣凈化器。直到體檢報告上出現(xiàn)異常箭頭,才驚覺這個沉默的器官早已傷痕累累。其實(shí)預(yù)防腎病,遠(yuǎn)比治療簡單得多。
1、晨起眼瞼浮腫
持續(xù)性的眼瞼浮腫可能是蛋白尿的表現(xiàn),說明腎臟濾網(wǎng)功能出現(xiàn)漏洞。但要注意和睡前喝水過多造成的暫時性浮腫區(qū)分。
2、夜尿次數(shù)增加
正常人夜間排尿0-1次,如果頻繁起夜超過2次,可能是腎臟濃縮功能下降的征兆。特別是伴隨尿量增多的情況更需警惕。
3、尿液狀態(tài)異常
泡沫尿提示蛋白質(zhì)泄漏,茶色尿可能含有紅細(xì)胞。這些變化用肉眼就能觀察到,是最直觀的預(yù)警信號。
1、把飲料當(dāng)水喝
含糖飲料會加重腎臟代謝負(fù)擔(dān),長期飲用可能誘發(fā)腎結(jié)石。某些功能飲料中的額外電解質(zhì),更會增加腎臟過濾壓力。
2、盲目服用保健品
某些號稱"護(hù)腎"的保健品可能含有不明成分,反而加重腎臟解毒負(fù)擔(dān)。特別是蛋白粉過量攝入,會造成腎小球高濾過狀態(tài)。
3、長期憋尿習(xí)慣
膀.胱長時間充盈會導(dǎo)致尿液反流,增加尿路感染風(fēng)險。細(xì)菌可能逆行向上侵襲腎臟組織。
1、飲水要講究方法
每天1500-2000ml白開水,分次少量飲用。避免短時間內(nèi)大量飲水,也不要等到口渴才喝水。
2、飲食控制三低
低鹽、低脂、低嘌呤飲食能減輕腎臟負(fù)擔(dān)。特別注意隱形鹽的攝入,如醬油、腌制品等。
3、定期尿檢比血檢更靈敏
尿常規(guī)檢查能早期發(fā)現(xiàn)腎臟問題,建議每年至少檢查一次。40歲以上人群可增加至每半年一次。
1、高血壓糖尿病患者
這兩種疾病是導(dǎo)致腎衰竭的主要原因,患者需要每3個月檢查尿微量白蛋白。
2、有腎病家族史者
遺傳因素在慢性腎病中起重要作用,這類人群建議從30歲開始加強(qiáng)篩查。
3、長期服藥人群
某些藥物可能具有腎毒性,需要定期監(jiān)測腎功能指標(biāo)。服藥期間要多喝水促進(jìn)代謝。
腎臟的代償能力很強(qiáng),當(dāng)出現(xiàn)明顯癥狀時,往往已經(jīng)失去60%以上功能。與其等到指標(biāo)異常才著急,不如從現(xiàn)在開始改變生活方式。記住,最好的治療永遠(yuǎn)是預(yù)防,而預(yù)防的成本往往只是一杯白開水的價格。
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