摔跤腳踝腫了又很痛怎么回事
摔跤后腳踝腫痛可能由軟組織損傷、韌帶拉傷、肌腱炎、骨折、關節(jié)脫位等原因引起，可通過冷敷、制動休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、軟組織損傷
摔跤時腳踝受到外力沖擊可能導致皮下毛細血管破裂，形成局部淤血腫脹。表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅發(fā)熱，按壓疼痛明顯但無骨性異常。早期可用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分鐘，每日重復3-4次，配合彈性繃帶加壓包扎。若48小時后仍有腫脹，可改用溫熱敷促進血液循環(huán)。
2、韌帶拉傷
踝關節(jié)過度內(nèi)翻或外翻可能造成距腓前韌帶、跟腓韌帶等撕裂，出現(xiàn)局部壓痛和關節(jié)不穩(wěn)。輕度拉傷需佩戴護踝支具2-3周，中重度損傷可能需石膏固定。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，或口服洛索洛芬鈉片緩解炎癥。
3、肌腱炎
腓骨長短肌或脛骨后肌腱在損傷后發(fā)生無菌性炎癥，表現(xiàn)為踝關節(jié)特定方向活動時疼痛加劇。建議減少跑跳運動，通過超聲波治療促進組織修復。疼痛持續(xù)者可短期使用氟比洛芬巴布膏貼敷，配合跟腱拉伸訓練恢復柔韌性。
4、骨折
暴力撞擊可能導致外踝、內(nèi)踝或距骨骨折，出現(xiàn)劇烈疼痛、畸形和無法承重。需通過X線或CT確診，無移位骨折可用U型石膏固定4-6周。移位明顯的腓骨遠端骨折可能需切開復位鋼板螺釘內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后需進行漸進性負重訓練。
5、關節(jié)脫位
嚴重扭傷可能合并距骨脫位，表現(xiàn)為關節(jié)明顯變形和功能障礙。需急診手法復位后石膏固定3周，陳舊性脫位可能需韌帶重建手術(shù)?？祻推诳蛇M行踝泵運動預防血栓，使用塞來昔布膠囊控制創(chuàng)傷性關節(jié)炎風險。
傷后24小時內(nèi)禁止熱敷或按摩，抬高患肢高于心臟水平。恢復期避免穿高跟鞋或松垮鞋履，可進行坐位提踵、彈力帶抗阻等訓練增強踝周肌力。若腫脹持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木等癥狀，需復查排除血管神經(jīng)損傷。日?；顒咏ㄗh使用登山杖輔助行走，肥胖患者應控制體重降低關節(jié)負荷。
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