未成年近視眼可通過(guò)佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液、戶外活動(dòng)、視覺(jué)訓(xùn)練等方式改善視力。近視通常由遺傳因素、用眼過(guò)度、光照不足、營(yíng)養(yǎng)不良、眼部疾病等原因引起。

1、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是最常見(jiàn)的視力矯正方式，通過(guò)凹透鏡片使光線聚焦在視網(wǎng)膜上。選擇鏡片時(shí)需注意折射率和防藍(lán)光功能，鏡框應(yīng)輕便且符合面部輪廓。定期復(fù)查視力并調(diào)整度數(shù)，避免過(guò)度矯正導(dǎo)致視疲勞。高度近視者建議選擇樹(shù)脂鏡片以防碎裂風(fēng)險(xiǎn)。

2、角膜塑形鏡

夜間佩戴的硬性透氣性角膜接觸鏡，通過(guò)暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力清晰。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)驗(yàn)配，嚴(yán)格遵循清潔護(hù)理流程，避免角膜感染。適合近視度數(shù)增長(zhǎng)較快的青少年，但存在角膜上皮損傷等潛在風(fēng)險(xiǎn)。

3、低濃度阿托品

0.01%阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，其機(jī)制可能與抑制眼軸增長(zhǎng)有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)瞳孔散大、畏光等副作用。建議聯(lián)合戶外活動(dòng)使用，定期監(jiān)測(cè)眼壓和調(diào)節(jié)功能。對(duì)進(jìn)展性近視效果顯著但無(wú)法逆轉(zhuǎn)已形成的近視。

4、戶外活動(dòng)

每日2小時(shí)以上戶外自然光暴露可刺激多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。陽(yáng)光中的紫外線B段有助于維生素D合成，改善鞏膜強(qiáng)度。建議進(jìn)行球類等遠(yuǎn)近交替用眼運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭閱讀。陰天戶外活動(dòng)同樣有效，光照強(qiáng)度需達(dá)到10000勒克斯以上。

5、視覺(jué)訓(xùn)練

通過(guò)調(diào)節(jié)靈敏度訓(xùn)練、雙眼視功能訓(xùn)練等方法改善睫狀肌功能。可使用反轉(zhuǎn)拍、立體視訓(xùn)練圖等工具，每周3次以上系統(tǒng)訓(xùn)練。對(duì)調(diào)節(jié)滯后型近視效果較好，需配合減少近距離用眼時(shí)間。訓(xùn)練后可能出現(xiàn)短暫視物模糊，屬于正常生理反應(yīng)。

未成年近視防控需建立屈光發(fā)育檔案，每3-6個(gè)月檢查眼軸和角膜曲率。保持每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，連續(xù)用眼不超過(guò)40分鐘。飲食中補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花，控制甜食攝入。避免在顛簸環(huán)境中閱讀，使用電子設(shè)備時(shí)保持30厘米以上距離。若發(fā)現(xiàn)瞇眼、歪頭看物等行為應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，假性近視階段可通過(guò)霧視療法逆轉(zhuǎn)。