早上梳頭掉發(fā)量突然翻倍？洗頭時排水口堵得讓人心慌？先別急著下單生發(fā)液，你可能連自己屬于哪種脫發(fā)類型都沒搞清楚！有人天天涂生姜不見效，有人換個枕頭就改善，關(guān)鍵就在于——脫發(fā)也分"死緩"和"死刑"兩種結(jié)局。

一、這些脫發(fā)其實能自愈

1.壓力型脫發(fā)

連續(xù)熬夜趕項目后發(fā)際線集體撤退？這叫休止期脫發(fā)。毛囊只是暫時"休眠"，改善作息后3-6個月能重新長發(fā)。有個程序員調(diào)整作息后，發(fā)量逐漸恢復到從前的80%。

2.季節(jié)性脫發(fā)

春秋.季每天掉100根以內(nèi)屬正常代謝，就像樹葉自然更替。觀察發(fā)根是否有小白點，沒有就說明毛囊健康。

3.營養(yǎng)型脫發(fā)

突然節(jié)食減肥后頭發(fā)大把掉？缺鐵、缺鋅會讓頭發(fā)提前下崗。恢復飲食后，發(fā)絲會重新變得強韌有光澤。

二、這些脫發(fā)必須及時干預

1.雄性激素脫發(fā)

發(fā)際線呈M型后移或頭頂稀疏，摸起來油膩有細小頭發(fā)。這類脫發(fā)有遺傳傾向，放任不管會形成永久性禿頂。

2.瘢痕性脫發(fā)

頭皮發(fā)紅發(fā)癢還脫屑，掉發(fā)區(qū)域出現(xiàn)萎縮。這種類型會永久破壞毛囊，就像燒傷后的皮膚不再長汗毛。

3.牽引性脫發(fā)

長期扎高馬尾、臟辮的位置逐漸稀疏。毛囊持續(xù)受拉扯會導致不可逆損傷，早期改變發(fā)型還能挽救。

三、自測脫發(fā)類型的黃金標準

1.拉發(fā)測試

五指插入頭發(fā)輕拉，掉落超過6根需警惕。要在洗頭后24小時做，且不同部位重復三次。

2.觀察發(fā)根

自然脫落的頭發(fā)發(fā)根有白色鞘膜，是正常代謝；若發(fā)根萎縮變細，可能是病理性脫發(fā)。

3.追蹤密度

每月同一角度拍頭頂照片，發(fā)現(xiàn)頭皮裸露面積增大就要行動。用硬幣做參照物更準確。

四、不同脫發(fā)的拯救方案

1.油頭星人

選擇pH5.5的弱酸性洗發(fā)水，洗頭時用指腹按摩而非指甲抓撓。吹風機要距離頭皮20cm以上。

2.細軟塌發(fā)質(zhì)

避免含硅油洗護產(chǎn)品，造型時少用發(fā)膠。可以嘗試薄荷精油稀釋后按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

3.產(chǎn)后脫發(fā)

這是典型的休止期脫發(fā)，通常產(chǎn)后6-12個月自行恢復。哺乳期別盲目進補，保證優(yōu)質(zhì)蛋白更重要。

突然發(fā)現(xiàn)枕巾上的落發(fā)變多時，先別慌。記錄每日掉發(fā)量，觀察發(fā)根狀態(tài)，必要時做個毛囊檢測。記住，頭發(fā)就像植物，有的只是季節(jié)性枯萎，有的卻需要及時換盆救根。找準類型才能對癥下藥，否則用再貴的生發(fā)產(chǎn)品也是白費功夫！