老年人腎虛的癥狀有哪些表現(xiàn)

博禾醫(yī)生
老年人腎虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿頻多、畏寒肢冷、耳鳴耳聾、性功能減退等癥狀。
腎虛導(dǎo)致腎精不足,骨骼失養(yǎng),表現(xiàn)為腰部及膝關(guān)節(jié)酸軟無力,久站或勞累后加重。可配合適度腰部按摩與八段錦等柔緩運(yùn)動改善。
腎陽不足使膀胱氣化功能減弱,夜間排尿次數(shù)增加,嚴(yán)重時(shí)每晚可達(dá)5次以上。睡前2小時(shí)限制飲水,艾灸關(guān)元穴有助于溫補(bǔ)腎陽。
腎陽虛衰不能溫煦肢體,出現(xiàn)手足不溫、喜暖惡寒,冬季癥狀尤為明顯。日常可食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物,避免赤腳行走冰涼地面。
腎開竅于耳,腎精虧虛時(shí)出現(xiàn)蟬鳴樣耳鳴或聽力下降,多伴有頭暈健忘。中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻、核桃等食物能補(bǔ)腎填精,需長期調(diào)理。
腎藏生殖之精,腎氣不足可引起性欲降低、陽痿早泄等。此類情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥,避免自行服用壯陽藥物。
老年腎虛者日常應(yīng)保持適度運(yùn)動如太極拳,避免過度勞累;飲食可增加山藥、枸杞、黑豆等補(bǔ)腎食材;冬季注意腰腹部保暖,午間曬背以補(bǔ)充陽氣。若出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、呼吸困難或意識模糊等表現(xiàn),需立即就醫(yī)排查其他器質(zhì)性疾病。
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