冠心病日常注意事項(xiàng)有哪些 分享治療冠心病的6大禁忌事項(xiàng)
冠心病患者需注意生活方式調(diào)整和規(guī)避治療禁忌，日常管理主要包括控制危險(xiǎn)因素、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測(cè)等6個(gè)方面，治療禁忌涉及擅自停藥、忽視癥狀、過度勞累等行為。
1、控制三高：
高血壓、高血糖、高血脂是冠心病進(jìn)展的重要誘因。患者需每日監(jiān)測(cè)血壓，空腹血糖控制在6.1毫摩爾每升以下，低密度脂蛋白膽固醇需低于1.8毫摩爾每升。飲食上限制鈉鹽攝入，選擇全谷物替代精制碳水，橄欖油等不飽和脂肪酸替代動(dòng)物油脂。
2、規(guī)范用藥：
抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、替格瑞洛需長(zhǎng)期規(guī)律服用，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片不可隨意減量。若出現(xiàn)牙齦出血或肌肉酸痛等不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案而非自行停藥。硝酸甘油片應(yīng)隨身攜帶并注意有效期。
3、適度運(yùn)動(dòng)：
推薦每周5次30分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、太極拳。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%的安全范圍內(nèi)，避免清晨低溫時(shí)段戶外活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶、眩暈應(yīng)立即停止并舌下含服硝酸甘油。
4、戒煙限酒：
煙草中尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮，每日吸煙20支者心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。戒斷期間可尋求尼古丁貼片輔助。酒精攝入男性每日不超過25克，女性15克，優(yōu)先選擇紅酒并避免空腹飲用。
5、情緒管理：
焦慮抑郁會(huì)激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致冠脈痙攣。可通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒，保證7小時(shí)睡眠。重大情緒波動(dòng)后需監(jiān)測(cè)血壓變化，必要時(shí)進(jìn)行心理門診干預(yù)。
6、定期隨訪：
每3個(gè)月復(fù)查血脂血糖，每年進(jìn)行心臟彩超和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。支架術(shù)后患者需按時(shí)完成冠狀動(dòng)脈造影復(fù)查。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。
飲食上建議采用地中海飲食模式，每日攝入500克非淀粉類蔬菜，每周食用2次深海魚類。運(yùn)動(dòng)可選擇游泳、騎自行車等非對(duì)抗性項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身。保持BMI在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。冬季注意保暖避免冷空氣誘發(fā)心絞痛，夏季高溫時(shí)選擇早晚時(shí)段活動(dòng)。外出時(shí)攜帶病歷資料和應(yīng)急藥物，避免單獨(dú)前往高原或偏遠(yuǎn)地區(qū)。家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中備有自動(dòng)體外除顫儀更佳。
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