老年人半月板損傷可通過(guò)保守治療、關(guān)節(jié)腔注射、物理治療、微創(chuàng)手術(shù)、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。半月板損傷通常由退行性改變、外傷、長(zhǎng)期負(fù)重、關(guān)節(jié)畸形、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、保守治療：

適用于輕度撕裂或退行性損傷，主要包括限制關(guān)節(jié)活動(dòng)、使用支具固定、口服非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。急性期需冰敷減輕腫脹，慢性期可配合氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑延緩軟骨退化。

2、關(guān)節(jié)腔注射：

對(duì)于伴有明顯滑膜炎或疼痛持續(xù)者，可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作下進(jìn)行透明質(zhì)酸鈉關(guān)節(jié)腔注射改善潤(rùn)滑功能，或注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德控制急性炎癥。需嚴(yán)格無(wú)菌操作避免感染，每年注射不超過(guò)3-4次。

3、物理治療：

超短波、超聲波等深部熱療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，低頻脈沖電刺激有助于維持肌肉力量。水中運(yùn)動(dòng)療法能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，配合手法松解改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次持續(xù)1-2個(gè)月。

4、微創(chuàng)手術(shù)：

對(duì)于Ⅲ度以上撕裂或交鎖癥狀明顯者，關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)或部分切除術(shù)可有效緩解機(jī)械性癥狀。全內(nèi)縫合術(shù)適用于紅區(qū)撕裂的年輕活躍患者，老年人多采用有限清理術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)計(jì)劃。

5、康復(fù)訓(xùn)練：

術(shù)后或保守治療期間需進(jìn)行直腿抬高、靜蹲等股四頭肌等長(zhǎng)訓(xùn)練，逐步增加踝泵、腘繩肌拉伸等動(dòng)作。平衡訓(xùn)練使用不穩(wěn)定平面改善本體感覺(jué)，功率自行車(chē)可增強(qiáng)耐力。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引發(fā)疼痛為度。

老年患者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，日常使用手杖分擔(dān)受力。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多食用深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸食物。避免爬山、深蹲等動(dòng)作，選擇游泳、平地健走等低沖擊運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查評(píng)估關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，若出現(xiàn)突發(fā)腫脹或卡壓感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。