經(jīng)常放屁,是肝癌預(yù)警?醫(yī)生提醒:放屁多,或與這3個原因有關(guān)

博禾醫(yī)生
放屁這件事,總是讓人又尷尬又好笑。辦公室里突然"噗"的一聲,所有人都假裝沒聽見;電梯里不小心"漏氣",恨不得找個地縫鉆進(jìn)去。但你知道嗎?這個看似平常的生理現(xiàn)象,最近卻被一些網(wǎng)絡(luò)傳言妖魔化了——"經(jīng)常放屁可能是肝癌前兆"?今天我們就來科學(xué)解讀這個"有味道"的話題。
1、肝癌的典型癥狀
肝癌確實可能引起消化系統(tǒng)癥狀,但通常伴隨右上腹疼痛、體重驟降、皮膚發(fā)黃等明顯表現(xiàn)。單純放屁增多與肝癌關(guān)聯(lián)性極低。
2、腸道菌群才是關(guān)鍵
人體每天產(chǎn)生500-1500ml氣體,大部分由腸道菌群分解食物產(chǎn)生。菌群失衡時產(chǎn)氣量可能翻倍,但這與肝臟健康無直接關(guān)系。
3、權(quán)威機(jī).構(gòu)研究結(jié)論
世界胃腸病學(xué)組織明確指出:沒有證據(jù)表明放屁頻率與肝癌存在相關(guān)性。將兩者強(qiáng)行關(guān)聯(lián)只會造成不必要的恐慌。
1、飲食結(jié)構(gòu)問題
(1)產(chǎn)氣食物攝入過多
豆類、洋蔥、西蘭花等食物含低聚糖,腸道細(xì)菌分解時會產(chǎn)生大量氣體。一個實驗顯示,吃200克煮黃豆后,產(chǎn)氣量可增加3倍。
(2)乳糖不耐受
亞洲人普遍缺乏乳糖酶,飲用牛奶后未消化的乳糖在結(jié)腸發(fā)酵,會產(chǎn)生氫氣、二氧化碳等氣體。
(3)碳酸飲料愛好者
每罐可樂含有約2.5升二氧化碳,這些氣體最終都要找出口排出。
2、吞咽空氣過多
(1)吃飯?zhí)?/p>
狼吞虎咽時會咽下大量空氣。記錄顯示,細(xì)嚼慢咽者吞咽空氣量比快食者少60%。
(2)口香糖成癮
咀嚼時持續(xù)開口動作會使空氣不斷進(jìn)入消化道。連續(xù)嚼1小時口香糖可能吞咽多達(dá)500ml空氣。
(3)焦慮型人群
緊張時無意識做吞咽動作,部分人每天因此多吞咽200-300ml空氣。
3、腸道菌群失衡
(1)抗生素使用后
廣譜抗生素會誤傷有益菌,導(dǎo)致產(chǎn)氣菌過度繁殖。數(shù)據(jù)顯示使用抗生素期間放屁量平均增加40%。
(2)膳食纖維驟增
突然大量攝入膳食纖維,腸道菌群來不及適應(yīng),可能引發(fā)"發(fā)酵風(fēng)暴"。
(3)腸道敏感期
壓力大、熬夜時,腸道菌群多樣性下降,某些產(chǎn)氣菌可能趁機(jī)占據(jù)優(yōu)勢。
1、伴隨這些癥狀要注意
(1)排氣有腐臭味且持續(xù)不減
(2)排便習(xí)慣突然改變
(3)出現(xiàn)不明原因體重下降
(4)腹部持續(xù)脹痛不適
2、可能預(yù)示的消化問題
(1)腸易激綜合征
(2)乳糜瀉等吸收不良疾病
(3)小腸細(xì)菌過度生長
(4)少數(shù)炎癥性腸病病例
1、飲食調(diào)整策略
(1)記錄飲食日記,鎖定產(chǎn)氣元兇
(2)嘗試低FODMAP飲食法
(3)乳制品選擇無乳糖版本
2、改善進(jìn)食習(xí)慣
(1)每口咀嚼20-30次
(2)避免邊吃邊說話
(3)飯后散步10分鐘助消化
3、維護(hù)腸道健康
(1)補(bǔ)充益生菌食品
(2)膳食纖維循序漸進(jìn)增加
(3)保證7小時以上睡眠
4、減壓放松技巧
(1)每天10分鐘深呼吸練習(xí)
(2)規(guī)律運動釋放壓力
(3)避免持續(xù)精神緊張狀態(tài)
5、就醫(yī)檢查時機(jī)
(1)癥狀持續(xù)超過2周
(2)影響正常工作生活
(3)出現(xiàn)其他警.示癥狀
放屁是再正常不過的生理現(xiàn)象,健康人平均每天排氣10-20次。與其擔(dān)心莫須有的肝癌風(fēng)險,不如關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。記住,當(dāng)身體出現(xiàn)異常時,它往往會給出多個提示信號,不會單靠"放屁多"來報.警。保持科學(xué)認(rèn)知,才能避免被網(wǎng)絡(luò)謠言牽著鼻子走。
經(jīng)常放屁,是肝癌預(yù)警?醫(yī)生提醒:放屁多,或與這3個原因有關(guān)
肝癌患者可以喝蛋白質(zhì)粉嗎
肝癌介入術(shù)后胸口痛怎么回事
肝癌的形成大概需要多長時間
飯后肚子響放屁多是什么原因
如何用核醫(yī)學(xué)方法鑒別肝癌和肝血管瘤
肝癌的發(fā)生與哪些因素有關(guān)
肝癌患者出現(xiàn)低血糖的原因
肝癌發(fā)現(xiàn)為什么通常是晚期 早期肝癌的這些癥狀很隱蔽
吃重樓后一直放屁多是怎么回事
一天放屁很頻繁但不臭怎么回事
肝癌切除一半肝臟還能長出來嗎