艾葉全身是寶！體內(nèi)濕氣重，怎么用艾葉祛濕？中醫(yī)告訴你
艾草飄香的季節(jié)，總讓人想起小時候奶奶掛在門前的艾葉束。這種不起眼的野草，其實是中醫(yī)眼里的"祛濕圣品"。現(xiàn)代人久坐少動、飲食油膩，十個里有九個濕氣重，今天教你用艾葉趕走身體的"黏膩感"。
一、艾葉祛濕的三大原理
1、芳香化濕
艾葉特有的揮發(fā)性精油，能通過呼吸系統(tǒng)直接作用于脾經(jīng)。就像天然除濕機，把困在肌肉關(guān)節(jié)的濕氣"吹"出去。聞艾香、洗艾浴都有這個效果。
2、溫通經(jīng)絡
艾葉性溫，特別適合寒濕體質(zhì)。它像小火把，能融化沉積在經(jīng)絡里的"冰疙瘩"。艾灸時那股暖流竄動的感覺，就是經(jīng)絡在排濕。
3、升發(fā)陽氣
《本草綱目》記載艾葉能"通十二經(jīng)"。它像春天的嫩芽，能喚醒沉睡的陽氣。陽氣足了，身體自然有能力把濕氣"蒸騰"出去。
二、4種居家艾葉祛濕法
1、艾草泡腳方
抓一把干艾葉+5片生姜煮沸，兌成40℃左右的泡腳水。水位要沒過三陰交穴（腳踝上方四指），睡前泡20分鐘。注意糖尿病患者要調(diào)低水溫。
2、艾絨肚兜法
將陳年艾絨縫入棉布肚兜，敷在中脘穴（肚臍上四指）部位。脾胃虛寒的人堅持佩戴，就像給肚子裝了暖寶寶。夏季三伏天效果最佳。
3、艾香熏屋法
陰雨天取新鮮艾葉陰干，編成小辮懸掛室內(nèi)。或直接用艾條在房間緩慢畫圈熏燃，能改善潮濕環(huán)境帶來的頭重腳輕感。
4、艾葉蛋花湯
嫩艾尖焯水后切碎，打入蛋花做成羹湯。加少許白胡椒粉引藥入脾，適合食欲不振的梅雨季。但陰虛火旺者要少喝。
三、三類人使用要謹慎
1、皮膚過敏者
艾葉精油可能引發(fā)接觸性皮炎。初次使用前，要先在手腕內(nèi)側(cè)做24小時貼敷測試。
2、陰虛體質(zhì)
舌紅少苔、經(jīng)常咽痛的人要控制用量。建議搭配麥冬或菊花平衡藥性。
3、孕期女性
特別是孕早期，艾葉活血作用可能影響胎兒。必要使用時需醫(yī)師指導。
四、品質(zhì)挑選有門道
1、看顏色
優(yōu)質(zhì)艾葉背面灰白色絨毛密布，正面深綠帶光澤。發(fā)黃或黑斑的已變質(zhì)。
2、聞氣味
新鮮艾葉揉搓后有清涼薄荷香，陳艾則有類似檀香的醇厚味。發(fā)霉味的不能要。
3、試燃燒
好艾絨點燃后煙霧呈青白色，灰燼細膩灰白。劣質(zhì)的會冒黑煙、結(jié)焦塊。
這些方法用對了，比喝紅豆薏米水管用十倍。有位堅持艾葉泡腳的姑娘，三個月后舌苔齒痕都變淺了。記住祛濕不是一蹴而就的事，就像曬衣服也得等太陽出來慢慢晾。選兩三種適合你的方法，從現(xiàn)在開始跟濕氣說再見吧！
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
