五臟六腑大掃除毒素養(yǎng)顏度過寒冷的冬天
人體五臟排毒是最簡(jiǎn)單有效的方法，毒素堆積在五臟內(nèi)，加速五臟老化，五臟養(yǎng)護(hù)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也一起老化。毒素隱藏得很深，但在身體表面留下線索，不同的樣子意味著毒素隱藏在哪里，現(xiàn)在必須找到毒素隱藏的地方……
五臟之首:心
毒素表現(xiàn)
1.舌潰瘍:中醫(yī)認(rèn)為舌頭和心臟的關(guān)系最密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，心臟有內(nèi)火或火毒。
2.額頭長(zhǎng)青春痘:額頭是心臟管轄的土地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)土地也沸騰，出現(xiàn)了很多青春痘。
3.失眠、心悸:中醫(yī)認(rèn)為心主神明，熱容易擾亂心靈。心臟在不斷的工作中，火毒停留在心中無法排除時(shí)，睡眠不穩(wěn)定。一些免疫系統(tǒng)疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡也會(huì)導(dǎo)致心臟損傷和心悸，因此應(yīng)該引起重視。
4.胸悶或刺痛:心臟淤血也是毒素，在道路上堵車，輕的是胸悶，重的是刺痛。
毒品消除行動(dòng):沒問題吃苦
最佳毒品消除時(shí)間:19~21點(diǎn)
小心包開始工作時(shí)，享受familytime，當(dāng)然小吃的興趣是必不可少的或許，你可以在此期間試試吃點(diǎn)“苦”哦！在這里第一次按蓮子的心，雖然味道很苦，但是能發(fā)出心火的寒冷，但是不會(huì)傷害人體。用蓮子心泡茶，加甘草，排毒效果增加。另外，嘗試苦瓜沙拉也不錯(cuò)。沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的苦味，不會(huì)失去苦瓜的排毒能力，一舉兩得。
按心臟排毒要穴。這是指少府穴，位于手掌心，握拳時(shí)小指和無名指的指端之間。按住這個(gè)穴位用力，左右手交替比較好。
綠豆利尿排毒。綠豆可以用利尿、清熱的方法解決心臟毒素排出，但必須吃稀綠豆。
五臟:肺
毒素表現(xiàn)
1.皮膚生銹，暗淡。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。肺中毒素多的情況下，毒素會(huì)隨著肺的作用堆積在皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
3.多愁善感，易憂傷。毒素在肺部干擾肺內(nèi)的血?dú)膺\(yùn)行，肺部不能正常舒適胸部的呼吸，抑制了很多悲傷。
吸毒行動(dòng):積極咳嗽
最佳吸毒時(shí)間:7點(diǎn)~9點(diǎn)
每天早上、中午或睡覺前，在室外選擇空氣清新的地方，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸時(shí)慢慢抬起雙臂，呼吸時(shí)從嘴、鼻子流出，咳出痰液，重復(fù)10次，每次完成后多次正常呼吸，防止過度通風(fēng)。每天堅(jiān)持這樣做，肺就能保持清潔。
肺管理皮膚，痛快地出汗，讓汗帶走體內(nèi)的毒素，使肺清爽。除了運(yùn)動(dòng)之外，出汗的方法還可以用熱水洗澡，洗澡前在水中加入生姜和薄荷精油，使汗分泌更加清爽，排出身體深處的毒素。
五臟:脾
毒素表現(xiàn)
1.指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。
2.乳腺增生，前乳腺膨脹疼痛明顯增加。
3.情緒易抑郁。
4.偏頭痛，臉兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，生理痛。
毒品消除行動(dòng):鹽熱敷，驅(qū)寒養(yǎng)脾
最佳毒品消除時(shí)間:9點(diǎn)~11點(diǎn)
中醫(yī)，鹽分可調(diào)節(jié)體內(nèi)精神，具有驅(qū)寒的作用。在厚紗布袋中加入炒熱食鹽100克，放在臍上的三橫手指上，可以養(yǎng)脾。
科學(xué)飲食，開胃健脾。健脾的食物有粳米、糯米、紅薯、薏米、牛肉、鯽魚、棗、蓮子肉、花生、栗子、蓮藕、蘑菇、玉米、紅薯、芋頭等。另外，吃適量的酸性食物，如烏梅、山楂、醋等，可以消除食物積累，使食物中的毒素在最短時(shí)間內(nèi)排出體外，發(fā)揮開胃健脾的效果。
餐后排毒助消化。餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)消化或是吸收，毒素就會(huì)逐漸積累很多。除了飯后走路，飯后1小時(shí)半吃水果，有助于健脾、排毒。
五臟:肝
毒素表現(xiàn)
1:全身疲勞越來越嚴(yán)重。
2:食欲不振，有惡心。
3:持續(xù)微熱或寒冷。
4:注意力不容易集中。
吸毒行動(dòng):保證充足的水分和適量的運(yùn)動(dòng)
最佳吸毒時(shí)間:23點(diǎn)~1點(diǎn)
繁忙的我們每天的飲水量不足，大人每天需要攝取2000~2500毫升的水分。水喝得少了，就會(huì)給肝臟的排毒工作帶來困難，因?yàn)橹挥斜ＷC充足的水分供應(yīng)，才能讓肝臟正常的工作，對(duì)各種有毒物質(zhì)進(jìn)行分解和代謝。
秋季養(yǎng)肝要少辛多酸，因?yàn)樗崛敫危栽谌粘Ｉ钪凶鲆恍┟牢都央葧r(shí)，不妨多放些醋。例如，做魚加醋，去腥，燉肉時(shí)加醋，肉容易煮。中醫(yī)認(rèn)為，酸可以進(jìn)入肝臟，酸對(duì)肝臟有害的人，如肝炎患者，有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用。此外，醋還具有開胃健脾、刺激食欲的作用。但食醋一定要適量，一旦食用過量，就不利于肝細(xì)胞的再生修復(fù)了。
五臟:腎
毒素表現(xiàn)
臉部或身體浮腫、疲勞感增加腎臟管理身體的液體運(yùn)轉(zhuǎn)，液體在體內(nèi)不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，身體排出濁液的能力也下降，身體浮腫。長(zhǎng)此以往，就會(huì)出現(xiàn)腎臟排毒不利的現(xiàn)象，而身體的排毒也會(huì)消耗腎臟的能量，當(dāng)腎臟負(fù)荷過大，還會(huì)使人感覺四肢無力，體倦思睡。
掃毒行動(dòng)：收工之前雙腳抓地
最佳排毒時(shí)間：17～19點(diǎn)
在這個(gè)時(shí)段，很多人都是開始為一天的工作收工，以便盡快享受家庭生活。這時(shí)，是腎經(jīng)最忙的時(shí)候。因此，采取行動(dòng)刺激潛力，消除腎臟疲勞是排毒腎臟的優(yōu)先事項(xiàng)。放下手中的工作，在活動(dòng)區(qū)脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時(shí)，讓雙腳抓地，堅(jiān)持3分鐘。此時(shí)就可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，讓身體內(nèi)的液體循環(huán)達(dá)到通暢，毒素也不會(huì)在腎臟中成為“合法公民”。
小編評(píng)價(jià):皮膚干燥變黃變暗的現(xiàn)象，很可能是體內(nèi)毒素的大量堆積。因此，有必要知道不同部位的毒素對(duì)身體發(fā)出了什么樣的信號(hào)，根據(jù)不同部位，分時(shí)排毒，在健康的同時(shí)，還有看不見年齡的光澤肌膚。
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