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每天腰酸背痛總是很累怎么回事

泌尿外科編輯 醫(yī)普觀察員
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每天腰酸背痛總是很累可能由長期姿勢不良、肌肉勞損、腰椎退行性病變、骨質疏松、慢性疲勞綜合征等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、營養(yǎng)補充、心理干預等方式緩解。

1、長期姿勢不良：

長時間保持坐姿或站姿不當會導致腰部肌肉持續(xù)緊張，脊柱受力不均。建議使用符合人體工學的座椅，每1小時起身活動5分鐘，避免蹺二郎腿或駝背。睡眠時選擇中等硬度床墊，側臥時在雙腿間夾枕頭以減少腰椎壓力。

2、肌肉勞損：

過度體力勞動或突然增加運動量可能造成腰背部肌肉微小撕裂，乳酸堆積引發(fā)酸痛。急性期可采用熱敷緩解痙攣，慢性期建議進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群。推拿按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重損傷。

3、腰椎退行性病變：

椎間盤突出、腰椎骨關節(jié)炎等疾病與年齡增長相關，可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。典型表現(xiàn)為晨僵、活動后減輕、久坐加重。診斷需結合磁共振檢查，輕中度患者可采用牽引治療，嚴重者可能需要椎間孔鏡手術。

4、骨質疏松：

骨量流失導致椎體承重能力下降，可能出現(xiàn)隱匿性骨折。絕經(jīng)后女性、長期服用糖皮質激素者屬于高危人群。建議每日攝入800-1200毫克鈣元素，配合維生素D補充。雙能X線骨密度檢查可明確診斷，嚴重者需使用抗骨吸收藥物。

5、慢性疲勞綜合征：

持續(xù)半年以上的unexplained疲勞可能伴發(fā)肌肉酸痛、注意力障礙等癥狀。發(fā)病與病毒感染、免疫功能紊亂有關，需排除甲狀腺疾病等器質性問題。認知行為療法和分級運動訓練被證實有效，避免過度休息導致體能進一步下降。

日常應注意保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。飲食中增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，減少精制糖攝入。工作間隙可做貓式伸展、靠墻靜蹲等放松動作。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等警示體征，需及時到骨科或康復科就診。建議每年進行一次包含骨密度檢測的體檢，50歲以上人群可考慮定期進行脊柱健康評估。

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    • 腰酸痛看什么科
    回答：腰酸痛屬于骨科的范疇，想要治療腰酸痛可以到醫(yī)院骨科治療。臨床上引起腰酸痛的原因有很多，主要是腰肌勞損引起，例如長時間彎腰、久坐、久站等，都會引起腰肌勞損，引起身體內(nèi)出現(xiàn)過高的肌酸激酶引起疼痛癥狀。在出現(xiàn)腰酸痛后，應該到正規(guī)的骨科醫(yī)院治療或者到疼痛科醫(yī)治。日常還要多注意休息，減少局部刺激，一定要注意避免腰部受涼，堅持每天使用鹽袋或者熱水袋熱敷。也可以使用活血化瘀類膏藥貼在患處，腰酸痛的癥狀慢慢就會康復。如果病情反復甚至加重，必要時可以考慮手術治療。
    睡眠不好腰酸脹啥原因
    回答：腰部酸脹、睡眠不好可能會是由于肝腎功能、消化道功能、神經(jīng)系統(tǒng)功能有所不足所引來的，是一種功能性疾病。病人可去醫(yī)院融合自己的實際臨床診斷癥狀表現(xiàn)出通過做有關檢驗來剔除病理性疾病的可能會。對于系統(tǒng)性功能疾病可通過增強營養(yǎng)、留意歇息以及舉辦各種有益的體育運動來實施穩(wěn)定。
    我老腰酸痛怎么辦？
    回答：腰肌勞損會再次出現(xiàn)腰部酸痛的現(xiàn)象，腰肌勞損主要是由于久站久坐，腰部姿勢不良，長期管理某種腰部的運動等而致使的腰部的肌肉勞損。對于腰肌勞損的救治，首先是要留意歇息。改過來不良的生活習慣，適當?shù)倪\動腰部。可以服食活血藥物紓解疼痛，也可以實施冷敷理療等，增進徹底恢復。
    腰酸會是宮頸癌嗎
    回答：腰酸并不一定會是宮頸癌，但是患上宮頸癌有可能會出現(xiàn)腰酸的情況，另外脊柱以及周圍軟組織疾病也有可能會導致腰酸，并且也不能排除腎虛的原因。因此若有出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，最好及時到正規(guī)醫(yī)院做進一步檢查，明確引起的病因，然后聽從醫(yī)生囑咐采取合適的方法進行治療。同時在治療期間也要保持充足的休息，盡量避免參加重體力勞動。
    腰酸肚疼會不會是痛經(jīng)的問題
    回答：腰酸肚子疼不排除是痛經(jīng)引起的，但是腰酸肚子疼的情況，一般是以下幾種原因導致的:1.盆腔炎疾病，盆腔炎是女性中比較常見的一種婦科疾病，也會導致女性腰酸肚子痛的原因之一，當女性發(fā)現(xiàn)自己有這樣的問題時，應該積極治療。2.子宮位置異常，當女性子宮位置出現(xiàn)后曲或是后傾的臨床癥狀，也是會給女性帶來不必要的身體傷害，而且還很容易出現(xiàn)腰酸肚子疼，子宮粘連等癥狀。3.子宮內(nèi)膜異位癥，這種疾病不僅會導致患者出現(xiàn)腰部酸脹肚子痛，還很容易出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)癥狀。
    腰酸腿疼是什么原因
    回答：腰酸腿疼是什么原因：腰酸腿疼可能和下列原因有關：第一，腰肌勞損。腰肌勞損主要是由于外傷后恢復不良或者長期從事體力勞動、長期的姿勢不良等原因引起。第二，腰椎疾病。例如腰椎間盤突出、腰椎骨質增生等，會引起腰疼和下肢放射性疼痛的現(xiàn)象。第三，關節(jié)疾病。例如骨關節(jié)炎，半月板損傷，韌帶損傷等，主要會引起腿疼的現(xiàn)象。第四，其他的原因，例如過度勞累、超重、寒冷刺激等。可見引起腰酸腿疼的原因是非常多的，在平時要注意避免過度勞累，注意保暖，對于預防腰酸腿疼能起到一定的作用。
    腳背痛是什么原因
    回答：腳背痛產(chǎn)生的原因如下： 1、日常生活中長時間穿不合適的鞋子，如鞋子過緊，局部長時間的壓迫摩擦，會使得血液循環(huán)不好，或是局部發(fā)生無菌性炎癥，就會造成腳背疼痛。 2、對于經(jīng)常性發(fā)生腳背疼痛的患者，一般多由于足背部的筋膜炎、風濕性關節(jié)炎、蜂窩織炎或由于鏈球菌感染等原因，造成腳背疼痛。 發(fā)生腳背的疼痛，建議患者及時到醫(yī)院進行相關檢查，以明確病因，再給予針對性治療。
    腰背痛和脊柱炎有關系嗎？
    回答：莫名腰背痛首先想到脊柱炎： 一、常見的腰背痛多與我們的工作、學習和生活習慣有關； 二、腰椎盤突出和頸椎間盤突出是常見背痛原因； 三、如年輕人反復無原因的腰背痛，可考慮強直性脊柱炎。當這些病反復發(fā)作無法治好時，也要考慮到強直，并進行全身治療。
    腰酸痛右腿也有點酸痛是怎么回事
    回答：考量可能會是腰椎間盤突出壓制神經(jīng)而引來的。可以進一步的實施仔細檢查，如仔細檢查腰椎x線片，腰椎ct等。明確病因，以便對癥實施救治。疼痛急性期應當絕對臥床歇息，也可以給與非甾體抗炎藥紓解癥狀，還可以通過針灸，推拿，針灸等理療的方法實施救治的。紓解期應當增強腰背肌的鍛練等。
    肩頸背痛看什么科
    回答：肩頸背痛看骨科、脊柱外科。肩頸背痛有可能是外傷、頸椎病、肩頸背部筋膜炎、長時間姿勢不當?shù)纫鸬模瑧摽垂强啤⒓怪饪啤＜珙i背痛應注意休息，避免長時間伏案工作，避免長時間保持統(tǒng)一，可進行熱敷、艾灸、針灸等理療，疼痛明顯的可口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛癥狀。癥狀不能緩解的應及時就醫(yī)。
    胸痛背痛肩痛什么原因
    回答：胸痛背痛肩痛可能是由于心血管疾病、消化道疾病、功能性疾病等原因引起。1、心血管疾病：隨著年齡的增長，中老年患者會出現(xiàn)動脈硬化和斑塊形成，從而導致血管狹窄。疲勞和情緒波動后，可誘發(fā)胸部或肩背部疼痛，常伴有心慌、胸悶癥狀，通常是心肌缺血的表現(xiàn)。2、消化道疾病：消化系統(tǒng)疾病也可表現(xiàn)為胸痛、肩背痛，如反流性食管炎、食管占位性病變等，不僅會引起胸痛，還會引起肩背疼痛，可以通過檢查上消化道造影進行診斷。3、功能性疾病：由頸椎病或肩周炎引起，且與長期慢性勞損有關，疼痛會伴有上肢麻木無力。建議患者在平時應避免久坐，注意保暖，可以預防疾病的惡化。
    腳背痛風怎么辦快速止痛
    回答：腳背痛風的緩解方法有三種，第一、可以臥床休息，將患者的疼痛的肢體抬高，來促進局部的血液流動，減輕疼痛癥狀;第二、可以服用一些抗炎藥物來控制病情，比如糖皮質激素和非甾體抗炎藥物;第三、可以通過一些藥物冷敷來起到消腫止痛的目的，另外需要對患者的飲食進行控制，避免進食高嘌呤食物，及時就診治療，并定期進行復查了解病情變化。
    胃脹后背痛胃癌的癥狀嗎
    回答：胃脹后背痛是胃癌的癥狀，但出現(xiàn)胃脹后背痛并不一定就是胃癌，還需要考慮其他疾病的可能性，最常見的是胃潰瘍，要想確診，需要到醫(yī)院進行進一步的檢查，比如行胃鏡檢查一般能夠確診。胃癌的初期癥狀不是很明顯，可能僅為上腹部隱痛不適，胃鏡檢查證實疾病的嚴重程度。如果胃鏡檢查正常，就可以排除胃癌的可能，然后行其他檢查明確病因并給予治療。如果為惡性腫瘤疾病，需要規(guī)范性的治療，明確原發(fā)病，根據(jù)原發(fā)病進一步的治療。
    胸痛背痛是感染性心內(nèi)膜炎的癥狀嗎
    回答：胸疼和背痛可能是感染性心內(nèi)膜炎引起的。也不排除消化道潰瘍、肺癌、心肌梗塞、主動脈夾層、胰腺炎以及外傷導致。需要盡快到正規(guī)醫(yī)院檢查胸部ct、腹主動脈、心電圖、心肌酶、腫瘤標記物、肝腎功能、大小便常規(guī)等相關項目明確病因，如果是心臟功能不好導致的，需要積極應用改善微循環(huán)的藥物治療，有必要時需要住院治療，恢復期間要保持情緒愉悅，不能吸煙。
    胃不舒服背痛會是什么疾病
    回答：胃不舒服背痛的主要原因考慮是慢性胃炎或消化性潰瘍等疾病引起的，這些疾病引起上腹部疼痛一般會放射至背部引起背部疼痛，所以就會出現(xiàn)胃不舒服。并且背痛的癥狀如果經(jīng)常出現(xiàn)這個癥狀的話，建議做胃鏡檢查明確診斷。同時也建議做碳14呼氣試驗明確是否有幽門螺旋桿菌感染，因為幽門螺旋桿菌，目前已經(jīng)被證實是引起慢性胃炎、消化性潰瘍，甚至胃癌等疾病的最主要的病因。如果感染為陽性，需要進行14天的幽門螺旋桿菌根除治療，藥物是一個質子泵抑制劑加兩種抗生素，再加一個鉍劑，總共治療14天。
    女性腰酸是腎虧嗎
    回答：腎虧有可能會導致女性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，除此之外引起女性腰酸的原因還有很多種，比如說婦科疾病有可能會導致女性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，或者是腰的位置過度勞累，或以及有炎癥的話都會導致女性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，所以女性有腰酸的現(xiàn)象以后首先應該通過檢查的方式確定是什么原因導致的再對癥治療。
    胎停還會腰酸痛嗎
    回答：胎停的這種情況下，那么也會存在一定的腰酸痛的這種可能的胎停育的這種情況下，說明胚胎已經(jīng)達到死亡的這種狀態(tài)的這種情況下，那么有的女性會存在一些癥狀比較嚴重的臨床表現(xiàn)呢，比如說會存在腰酸腿脹或者是存在身體乏力，存在一定的這種腹部疼痛或者是進一步的這種陰道流血的這種癥狀呢。
    胃炎背痛是為什么？
    回答：胃炎出現(xiàn)了，背部疼痛的話，一般要做個B超檢查來進行確診，看看有沒有出現(xiàn)其他部位。一般胃病是由于胃黏膜出現(xiàn)的損傷產(chǎn)生了胃酸分泌過高，就會刺激到胃黏膜產(chǎn)生疼痛，一般不會影響到背部疼痛的。平時可以采用少吃辛辣刺激性的食品來減少胃痛的發(fā)作。
    腎虧會導致腰酸嗎
    回答：腎虧會導致出現(xiàn)腰膝酸軟的腎虧，在臨床中比較常見，分為腎陰虧虛和腎陽虧虛，兩種無論是哪種腎虛都會導致出現(xiàn)腰膝酸軟的，但是不同的腎虛表現(xiàn)的癥狀是不同的是陽虛主要表現(xiàn)為怕冷的癥狀，會伴有手足不溫，大便溏稀，小便清長，腎陰虛會伴有熱的癥狀，會有手腳心發(fā)熱，睡覺出汗，大便干結，小便黃赤等。
    背痛是看什么科
    回答：背痛看骨科、心內(nèi)科、腫瘤科。外傷、腰背肌勞損或筋膜炎、椎體骨折、強直性脊柱炎、椎間盤突出引起的背痛看骨科，突發(fā)心前區(qū)疼痛、胸悶并放射至左肩背痛考慮急性心肌梗塞、心絞痛應及時看心內(nèi)科。原發(fā)性或轉移性腫瘤對胸椎及周圍軟組織造成侵犯引起背痛看腫瘤科。背痛病因不同，治療方案也不相同。對于腰背肌勞損、筋膜炎引起的背痛可以通過理療緩解，疼痛嚴重時口服非甾體消炎藥，如塞來昔布減輕癥狀。心肌梗死、心絞痛患者應及時藥物治療、介入治療或手術治療。
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