月經(jīng)不調(diào)謹(jǐn)慎飲用紅糖水 月經(jīng)不調(diào)患者吃什么好？
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經(jīng)檢查，小張?jiān)陆?jīng)不規(guī)則是因多囊卵巢綜合征引起，此病最忌諱攝入過(guò)多碳水化合物。也就是說(shuō)，張先生每次喝紅糖水對(duì)身體沒(méi)有好處，反而病情惡化，進(jìn)入惡性循環(huán)。
專家注意到，生理日喝糖姜水是民間的常見(jiàn)做法。在條件差、營(yíng)養(yǎng)不足的時(shí)代，經(jīng)期喝紅糖水可以抵抗虛弱。但是，在當(dāng)今生活條件普遍較高的時(shí)代，喝紅糖姜水只適合體質(zhì)虛弱、血?dú)獠蛔愕娜恕Ｄ壳埃嗄衣殉簿C合征的發(fā)病率逐年提高。如果月經(jīng)不規(guī)則，最好先找出問(wèn)題，然后對(duì)癥治療。
月經(jīng)不調(diào)如何正確調(diào)理
專家向月經(jīng)不調(diào)的女性推薦了2種簡(jiǎn)單有效的飲食療法:
1、棗20張、益母草10克、糖10克、加水燉湯，每天早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。
2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適用于瘀血阻滯引起的月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)延遲。
正確飲食經(jīng)期保健
1、月經(jīng)來(lái)潮前一周飲食清淡，易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃豆類、魚(yú)類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜、水果，多喝水，大便順暢，減少骨盆充血。
2、月經(jīng)初期，女性經(jīng)常感到腰痛，不想吃飯。此時(shí)，請(qǐng)多吃棗、面、薏苡粥等食物。
3、經(jīng)期吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多喝水，多吃蔬菜，大便順暢，減少盆腔充血。
4、經(jīng)期失去部分血液。因此，月經(jīng)后期需要補(bǔ)充含蛋白質(zhì)和鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、牛奶等。
月經(jīng)不調(diào)患者吃什么好？
1、飲食應(yīng)以清淡營(yíng)養(yǎng)為主。
2、注意補(bǔ)鐵。
3、補(bǔ)充維生素C維生素C的重要作用是促進(jìn)生血功能，輔助治療缺鐵性貧血。
4、豆類、魚(yú)類等高蛋白食品可以多吃。
5、月經(jīng)來(lái)潮前一周飲食清淡，易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富。增加綠葉蔬菜、水果，多喝水，大便順暢，減少骨盆充血。
6、月經(jīng)初期，女性經(jīng)常感到腰痛，不想吃飯。此時(shí)，請(qǐng)多吃棗、面、薏苡粥等食物。
7、經(jīng)期失去部分血液。因此，月經(jīng)后期需要補(bǔ)充含蛋白質(zhì)和鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、牛奶等。
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