12歲兒童腳臭缺什么營養(yǎng)

博禾醫(yī)生
12歲兒童腳臭可能與維生素B族缺乏、鋅元素不足、蛋白質(zhì)攝入不足、個人衛(wèi)生習(xí)慣不良、真菌感染等因素有關(guān)。
維生素B1、B2、B6等參與糖類和脂肪代謝,缺乏時汗液成分改變易滋生細(xì)菌。建議通過全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜補充,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B制劑。
鋅元素缺乏會影響皮膚屏障功能和汗腺調(diào)節(jié),導(dǎo)致腳部角質(zhì)層脆弱。牡蠣、牛肉、南瓜籽等富含鋅,血清鋅檢測低于60μg/dl需遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅。
優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏會導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降,足部死皮堆積加重異味。每日應(yīng)保證雞蛋、魚肉、豆制品等攝入,學(xué)齡兒童每日蛋白質(zhì)需求約為每公斤體重1.2克。
非營養(yǎng)因素中,不及時更換鞋襪會使汗液滯留,細(xì)菌分解角質(zhì)蛋白產(chǎn)生異戊酸等臭味物質(zhì)。需培養(yǎng)每日洗腳、穿透氣棉襪、交替穿鞋等習(xí)慣。
紅色毛癬菌感染會引起腳癬,伴隨脫皮、瘙癢等癥狀。需皮膚科鏡檢確診,臨床常用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物,同時保持足部干燥。
日常建議選擇吸濕排汗的棉質(zhì)襪子,避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋;每周用鹽水泡腳2-3次抑制細(xì)菌;飲食注意補充富含賴氨酸的小米、蕎麥等谷物,限制高糖食物減少汗液發(fā)酵;運動后及時清潔并晾干鞋墊,必要時使用醫(yī)用滑石粉保持干爽。若調(diào)整營養(yǎng)和衛(wèi)生習(xí)慣后仍持續(xù)腳臭,需排查代謝性疾病或遺傳性掌跖角化癥等特殊情況。
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