頭痛病怎么治 找出根源才能消除頭痛

博禾醫(yī)生
頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療及針對病因治療等方式緩解,通常由緊張性因素、血管異常、顱內(nèi)病變、頸椎問題或精神心理因素引起。
長期伏案工作或睡眠不足可能引發(fā)緊張性頭痛,表現(xiàn)為雙側(cè)壓迫感。建議每日保證7小時睡眠,每工作1小時活動頸部5分鐘,用熱毛巾敷肩頸15分鐘可放松肌肉。避免攝入含酪胺的食物如奶酪、紅酒,減少咖啡因攝入量。
頸源性頭痛常伴隨頸椎活動受限,可能與椎動脈受壓有關(guān)。專業(yè)推拿可改善頸椎錯位,經(jīng)顱磁刺激能調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性。每周3次有氧運動如游泳可增強(qiáng)頸部肌群穩(wěn)定性,水溫40℃的旋渦浴能緩解血管痙攣。
偏頭痛急性期可使用曲普坦類藥物,預(yù)防性用藥包括丙戊酸鈉或托吡酯。緊張性頭痛可選用阿米替林等調(diào)節(jié)神經(jīng)敏感度,但需注意布洛芬連續(xù)使用不超過10天。顱內(nèi)壓增高者需用甘露醇脫水治療。
繼發(fā)性頭痛需處理原發(fā)病,如高血壓患者需控制血壓在140/90mmHg以下,鼻竇炎引起的頭痛需抗生素治療。垂體瘤導(dǎo)致的頭痛可能需經(jīng)蝶竇手術(shù),三叉神經(jīng)痛可考慮微血管減壓術(shù)。
焦慮抑郁引發(fā)的頭痛占慢性頭痛的30%,表現(xiàn)為全頭緊箍樣疼痛。認(rèn)知行為療法能改善錯誤疼痛認(rèn)知,生物反饋訓(xùn)練可降低肌電水平。每日正念冥想20分鐘能降低應(yīng)激激素水平。
頭痛患者應(yīng)建立頭痛日記記錄發(fā)作誘因,包括天氣變化、食物種類、情緒狀態(tài)等細(xì)節(jié)。飲食上增加富含鎂元素的食物如南瓜籽、菠菜,Omega-3脂肪酸可減輕神經(jīng)炎癥。避免突然的溫度變化刺激,冬季外出戴帽保暖。規(guī)律進(jìn)行太極拳或八段錦等舒緩運動,注意保持辦公桌椅符合人體工學(xué)。當(dāng)出現(xiàn)嘔吐、視物模糊或意識改變等危險信號時需立即就醫(yī)。
腰穿后頭痛是什么原因造成的
頭痛喉嚨痛吐痰有血怎么回事,怎么辦
壓力大頭痛如何緩解 四個方法緩解壓力大引發(fā)的頭痛
常見導(dǎo)致叢集性頭痛的原因
頭暈頭痛咳嗽全身無力不發(fā)燒怎么回事,怎么辦
血管神經(jīng)性頭痛怎么辦 血管神經(jīng)性頭痛的有效方法介紹
長期偏頭痛怎么回事 長期偏頭痛的發(fā)病原因有哪些
運動后出現(xiàn)頭痛是什么原因
大人頭痛怎么辦 大人頭痛的4個改善方法分享
偏頭痛是抑郁癥的表現(xiàn)嗎 揭秘抑郁癥的身體變化情況
頭痛的治療方法有哪些 對因治療讓頭痛消失無蹤
緊張性頭痛的臨床表現(xiàn)有哪些