怎么看脾胃好不好 中醫(yī)五個(gè)信號(hào)幫你判斷脾胃好不好

博禾醫(yī)生
脾胃健康狀況可通過(guò)舌苔厚膩、食欲異常、大便形態(tài)改變、口唇色澤變化、體倦乏力五個(gè)信號(hào)判斷。
健康舌苔應(yīng)為薄白濕潤(rùn),脾胃虛弱時(shí)舌苔增厚發(fā)膩,或出現(xiàn)齒痕舌。痰濕內(nèi)阻者常見(jiàn)白膩苔,濕熱蘊(yùn)結(jié)則多見(jiàn)黃膩苔。日常可觀察晨起舌象,長(zhǎng)期異常需結(jié)合其他癥狀綜合評(píng)估。
脾虛者多見(jiàn)食欲減退、飯后腹脹;胃熱者易出現(xiàn)饑餓感但食后不適。兒童出現(xiàn)挑食厭食、成人莫名食欲亢進(jìn)都可能是脾胃失調(diào)表現(xiàn)。伴隨癥狀如噯氣反酸有助于鑒別胃食管反流等器質(zhì)性疾病。
脾虛濕盛常見(jiàn)大便溏稀不成形,嚴(yán)重者可見(jiàn)完谷不化;胃腸燥熱則大便干結(jié)如羊糞。觀察排便頻率與形態(tài)變化時(shí),需排除感染性腹瀉等急癥,慢性改變更提示脾胃功能紊亂。
脾胃氣血充足者唇色紅潤(rùn)有光澤。脾虛血虧可見(jiàn)唇色淡白,嚴(yán)重者出現(xiàn)唇炎脫屑;胃經(jīng)郁熱則唇色深紅甚至干裂。該癥狀需與貧血、維生素缺乏等營(yíng)養(yǎng)性疾病相鑒別。
"脾主肌肉"功能下降時(shí),表現(xiàn)為四肢沉重、稍動(dòng)即累,晨起疲倦感明顯。區(qū)別于單純勞累,脾胃型疲勞多伴有頭昏沉、思維遲鈍等"清氣不升"癥狀,午后困倦加重是其特點(diǎn)。
養(yǎng)護(hù)脾胃建議每日規(guī)律進(jìn)食溫?zé)嵋紫澄铮缟剿幹唷⒛瞎细龋槐苊馍溆湍伌碳ぁ_m度練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式,配合足三里穴位按摩。長(zhǎng)期出現(xiàn)多個(gè)信號(hào)或癥狀加重時(shí),需專業(yè)中醫(yī)師通過(guò)脈診等進(jìn)行辨證論治,必要時(shí)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查排除器質(zhì)性疾病。日常可觀察晨起舌象與排便情況作為自我監(jiān)測(cè)指標(biāo),季節(jié)交替時(shí)更需注意脾胃調(diào)護(hù)。
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