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脾胃虛弱的中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些

患者:男,31歲 提問于2020-08-27 19:21

病情描述:
脾胃虛弱的中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
脾胃虛弱的人,從中醫(yī)角度養(yǎng)生,可以從以下幾方面入手:
1、適量地鍛煉,通過運動活動筋骨,調(diào)和臟腑氣血,增強體質(zhì),延緩衰老。運動的時候要專注,才能使氣血調(diào)和,經(jīng)絡通暢,使機體達到內(nèi)外和諧。
2、養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,保證睡眠的充足,穿舒適的衣服入睡。
3、調(diào)整飲食,要做到不偏食,不挑食。還可以根據(jù)體質(zhì)的情況選擇合理的食物??梢猿砸恍B(yǎng)護肝臟的食物,比如西紅柿,山楂等。
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