鼾癥的治療方法有哪些 揭秘治療鼾癥常用的三方法
關(guān)鍵詞：#鼾癥
鼾癥可通過調(diào)整睡姿、口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣等方式治療。鼾癥通常由肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠體位不當?shù)仍蛞稹?/p>
1、調(diào)整睡姿：
仰臥位睡眠時舌根后墜易阻塞氣道，改為側(cè)臥位可減少軟組織塌陷。建議使用防鼾枕頭或在睡衣背部縫制網(wǎng)球，通過體位限制改善通氣。長期保持側(cè)臥習(xí)慣可使約40%的單純性鼾癥得到緩解。
2、口腔矯治器：
下頜前移裝置通過前伸下頜擴大咽腔空間，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。定制型矯治器需由口腔科醫(yī)生取模制作，需注意可能出現(xiàn)的顳下頜關(guān)節(jié)不適或牙齒移位等副作用。
3、持續(xù)正壓通氣：
CPAP呼吸機通過空氣壓力撐開氣道，是中重度鼾癥的金標準療法。治療前需進行睡眠監(jiān)測確定壓力參數(shù)，常見并發(fā)癥包括鼻干、面罩壓迫等，患者依從性是療效關(guān)鍵。
減輕體重對肥胖患者尤為重要，頸部脂肪堆積會直接壓迫氣道。建議每周進行150分鐘有氧運動，如游泳、健步走等，配合低脂高纖維飲食。避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，這些物質(zhì)會加重咽喉肌肉松弛。臥室保持濕度在40%-60%可減少黏膜干燥刺激。若伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀，應(yīng)及時進行多導(dǎo)睡眠圖檢查排除睡眠呼吸暫停綜合征。
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